Anna_dietolog

! И сосиски, бекон, буженину, ветчину и все в таком духе… Переработанное мясо грозит вашему здоровью, повышая риск развития рака ЖКТ в 4 раза? Между прочим уже давно доказанный факт, что подобное «мясо» только вредит организму, а зачем употреблять в пищу то, что вам же вредно самим? Вносите в рацион...

? Мы пьём смузи на завтрак 365 дней в году, и вот почему. Съесть дневную норму клетчатки из овощей и фруктов - та ещё задачка, а в стакане она усваивается легко. Я добавляю туда протеин - это сытость на полдня и качественная подпитка для мышц. Наш завтрак - это большая часть суточного рациона, он плотный и основательный...

🥤 Кто помнит странную медузу в трёхлитровой банке у бабушки на подоконнике? Так вот, чайный гриб (или комбуча) - это не просто ретро-тренд, а настоящий жидкий пробиотик! Чем он полезен: 🦠 Супергерой для кишечника. Напиток богат пробиотиками, которые налаживают пищеварение, помогают очищать организм от токсинов и восстанавливают здоровую микрофлору. 🛡️ Бустер иммунитета. В нём содержатся витамины группы B, витамин C и антиоксиданты. Это отличная поддержка для защитных сил организма, особенно в сезон простуд. ⚡ Энергия без кофе. Ферменты и органические кислоты в составе гриба стимулируют метаболизм и дают естественный заряд бодрости, не вызывая нервного перевозбуждения...

тарелка квашеной капусты🥬 Да, я серьёзно! Вот почему эта простая закуска настоящий осенний маст-хэв: 💪 Иммунитет на максимум. Пробиотики в капусте - лучшие друзья твоего кишечника, а здоровый ЖКТ = крепкий иммунитет. ⚡ Заряд энергии. В ней ударная доза витамина С. Буквально природный энергетик, чтобы не грустить из-за дождей. 😋 Низкий калораж, высокий вкус. Идеально, чтобы похрустеть за просмотром сериала и не волноваться о фигуре...