Anna_dietolog

? Вам не хватает клетчатки - сложного углевода, который не переваривается организмом, но критически важен для похудения. ✔️Как клетчатка помогает худеть: 🟰Насыщение: создаёт объём в желудке, надолго обеспечивая чувство сытости при минимуме калорий 🟰Стабилизация сахара: замедляет всасывание углеводов, предотвращая скачки инсулина и приступы голода 🟰 «Анти-калорийность»: организм тратит энергию на её усвоение, а часть жиров выводится транзитом 🟰Здоровье кишечника: питает полезные бактерии, которые регулируют гормоны...

! Раскройте секрет, как вы добираете белок без протеина ?

Первое - у нас НОРМАЛЬНЫЕ порции Второе - мы стабильны. Завтрак должен быть и точка! Когда то Эдуард не завтракал. Но я ведь не зря есть в его жизни 🤣 Мы едим как чемпионы, потому что завтрак - фундамент всего дня. Когда утром плотно поешь, до обеда голода совсем не чувствуешь. Хочешь научиться...