Школа Здоровья Татьяны Челик

Отказ от сладкого – это настоящая борьба для многих. Почему же нам так трудно контролировать тягу к сладким угощениям? Ответ кроется в нескольких физиологических и психологических причинах. Давайте разберемся, что стоит за этой привычкой. У нас может быть скрытое метаболическое нарушение, такое как инсулинорезистентность или лептинорезистентность. Эти состояния приводят к скачкам уровня сахара в крови. После того как вы съедаете сладкое, уровень глюкозы резко поднимается, а затем, благодаря выбросу инсулина, падает ниже нормы...

Наш режим — это позвоночник нашего здоровья. Циркадные ритмы, регулирующие наш цикл сна и бодрствования, помогают не только поддерживать здоровье, но и эффективно действовать днем, восстанавливая силы ночью. Важно учитывать, что оптимальная циркадная организация дня и ночи напрямую влияет на качество сна, восстановление организма и общий уровень энергии. Как циркадные ритмы влияют на здоровье? Циркадные ритмы — это внутренние биологические часы, которые помогают нашему организму адаптироваться к циклам дня и ночи...

Наша лимфосистема — это сложный и высокоорганизованный механизм, выполняющий жизненно важные функции по выведению паразитов, токсинов и грибков из организма. Она работает без остановок, обеспечивая постоянное движение лимфы по лимфатическим сосудам. Это позволяет предотвратить накопление избыточной жидкости в нашем теле, что критически важно для поддержания баланса и здоровья. Благодаря этим функциям лимфосистема играет ключевую роль в поддержании общего здоровья и благополучия. Более того, она настолько важна, что может подчинить себе любые органы и системы организма, включая наш мозг...

Физическое и психологическое здоровье неразрывно связаны. И от наших же собственных мыслей зависит очень много. Можно сказать, что какой сигнал мы посылаем во вселенную, такой и получаем ответ. Думаю каждый из нас хоть раз слышал о, казалось бы, волшебных исцелениях связанных с позитивным настроем. Конечно, всегда проще увидеть негативные моменты и в целом уйти в размышления о том, как же все плохо. Но попробуйте даже в тяжелые периоды жизни, в казалось бы, безвыходной ситуации, продолжать искать хорошее. Даже если это мелочи, вроде хорошей погоды или красивого неба. Может быть вы увидели или услышали что-нибудь приятное...

Вред здоровью от употребления готовых соусов. Зачастую проблемы со стулом, нарушение микрофлоры в кишечнике, боли в желудке, вялость, лишний вес, отеки являются результатом чрезмерного употребления майонеза, кетчупа и прочих привычных готовых соусов. Чтобы узнать больше о питании, переходите по ссылке...