Школа Здоровья Татьяны Челик

1 год назад

Почему так сложно отказаться от сладкого? Разбираемся в 4 основных причинах

Отказ от сладкого – это настоящая борьба для многих. Почему же нам так трудно контролировать тягу к сладким угощениям? Ответ кроется в нескольких физиологических и психологических причинах. Давайте разберемся, что стоит за этой привычкой. У нас может быть скрытое метаболическое нарушение, такое как инсулинорезистентность или лептинорезистентность. Эти состояния приводят к скачкам уровня сахара в крови. После того как вы съедаете сладкое, уровень глюкозы резко поднимается, а затем, благодаря выбросу инсулина, падает ниже нормы...

1 год назад

Циркадные ритмы: как режим дня и ночи влияет на здоровье и сон

Наш режим — это позвоночник нашего здоровья. Циркадные ритмы, регулирующие наш цикл сна и бодрствования, помогают не только поддерживать здоровье, но и эффективно действовать днем, восстанавливая силы ночью. Важно учитывать, что оптимальная циркадная организация дня и ночи напрямую влияет на качество сна, восстановление организма и общий уровень энергии. Как циркадные ритмы влияют на здоровье? Циркадные ритмы — это внутренние биологические часы, которые помогают нашему организму адаптироваться к циклам дня и ночи...

2 года назад

Лимфосистема: ключ к здоровью и очищению организма

Наша лимфосистема — это сложный и высокоорганизованный механизм, выполняющий жизненно важные функции по выведению паразитов, токсинов и грибков из организма. Она работает без остановок, обеспечивая постоянное движение лимфы по лимфатическим сосудам. Это позволяет предотвратить накопление избыточной жидкости в нашем теле, что критически важно для поддержания баланса и здоровья. Благодаря этим функциям лимфосистема играет ключевую роль в поддержании общего здоровья и благополучия. Более того, она настолько важна, что может подчинить себе любые органы и системы организма, включая наш мозг...

2 года назад

Здоровье: психология и физиология

Физическое и психологическое здоровье неразрывно связаны. И от наших же собственных мыслей зависит очень много. Можно сказать, что какой сигнал мы посылаем во вселенную, такой и получаем ответ. Думаю каждый из нас хоть раз слышал о, казалось бы, волшебных исцелениях связанных с позитивным настроем. Конечно, всегда проще увидеть негативные моменты и в целом уйти в размышления о том, как же все плохо. Но попробуйте даже в тяжелые периоды жизни, в казалось бы, безвыходной ситуации, продолжать искать хорошее. Даже если это мелочи, вроде хорошей погоды или красивого неба. Может быть вы увидели или услышали что-нибудь приятное...

2 года назад

4 причины не употреблять готовые соусы

Вред здоровью от употребления готовых соусов. Зачастую проблемы со стулом, нарушение микрофлоры в кишечнике, боли в желудке, вялость, лишний вес, отеки являются результатом чрезмерного употребления майонеза, кетчупа и прочих привычных готовых соусов. Чтобы узнать больше о питании, переходите по ссылке...

2 года назад

Связь лимфатической системы и бактериального баланса

Связь лимфы и бактериального баланса очень велика. Проявляются инфекционные заболевания такими симптомами: общим недомоганием, повышенной утомляемостью, повышением температуры. Спустя 5 – 7 дней увеличиваются лимфатические узлы (в области шеи, нижней челюсти, паха) и появляется сыпь, которая может быть в форме точек, пузырьков, небольших кровоизлияний, а иногда это состояние сохраняется на долгое-долгое время с сыпью или без неё. Это говорит об обильном поражении лимфатической системы различными видами бактерий и о неспособности иммунитета реагировать быстро. Ваша лимфатическая...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент