БOЛЬШИЕ ДЕВОЧКИ хотят быть стройными

Перемена погоды выбивает из колеи, сонливость и аппатия не дают оторвать себя от кровати? 😴 А знали ли вы, то что мы едим влияет на уровень энергии ?⚡ Рассказываю о некоторых важных принципах: 🔅Не убираем углеводы из питания. Но какие? Конечно сложные в виде каш ( овсянка, гречка, булгур, рис, пшеничная, ячневая и др.). Углеводы- это наш "энерджайзер"🔋🔋⚡Они перевариваются и трансформируются в глюкозу, а из неё в клетках образуется энергия АТФ. 🔅Зачастую упадок сил случается из за дефицита железа. Самое лучшее железо в субпродуктах (куриная/говяжья печень, говяжий язык) и в красном мясе...

Приветствую всех! Меня зовут Татьяна. Я эколог, инженер, медсестра, диетолог. Мне 46 лет. Я из Сибири, шахтового городка, откуда родом Наталья Горожанова и Олег Тиньков, Максим Девятовский и Алексей Сапогов. Сейчас расскажу вам, как я пришла в диетологию будучи технарем. С самого юного возраста я мечтала о медицине и когда вопрос встал ребром, родители объявили, что не потянут медицинский ВУЗ и предложили пойти в горный техникум на тогда неизвестную всем специальность- эколога. Закончила с красным дипломом...