Екатерина Вундер / нутрициолог / автор книги "Желчный под контролем" / автор программ "Бережное очищение" и "Здоровый желчный"

Что меняется, когда восстанавливается ЖКТ?

Что меняется, когда восстанавливается ЖКТ? О работе желудка и кишечника обычно вспоминают тогда, когда становится плохо. Появляется вздутие, тяжесть, нестабильный стул и внимание сразу переключается на еду, анализы, лечение. Но мало кто задумывается о другом вопросе: а как вообще должно ощущаться нормальное, здоровое пищеварение? Потому что многие живут в состоянии «между нормой и дискомфортом» так долго, что начинают считать это привычным. Уходит постоянная тяжесть. Один из первых и самых заметных изменений – исчезает ощущение тяжести...

16 часов назад

Когда симптомы разные, а на деле это одна система С утра тяжело проснуться, после еды появляется усталость, живот периодически вздувается, а работа кишечника становится непредсказуемой. Постепенно добавляются другие неприятности: кожа начинает реагировать по любому поводу, волосы выпадают сильнее, появляется раздражительность или тревожность без причины. На первый взгляд эти проблемы не связаны между собой. Поэтому люди пробуют диеты, витамины, новые обследования. Но на практике в центре этой картины стоит работа желчного пузыря. Когда желчь застаивается, пищеварение начинает работать напряжённо и организм подаёт сигналы разными способами. Если вы узнали себя в этом описании, значит сейчас лучший момент разобраться в проблеме глубже. Приходите ко мне на личную консультацию и мы разберём всю систему целиком: что происходит с желчным, кишечником и пищеварением, и какие шаги помогут организму восстановить нормальный ритм. Вы можете записаться ко мне на личную консультацию, написав @dietolog_vunder где мы разберём вашу ситуацию и наметим план работы.

2 дня назад

Почему диеты не решают проблемы ЖКТ

Почему диеты не решают проблемы ЖКТ? Когда появляются вздутие, тяжесть, нестабильный стул или усталость после еды, первое, что делает большинство людей это меняет питание. Убирают «вредное», пробуют безглютеновую диету, исключают молочные продукты, сокращают сахар. Иногда становится немного легче, но чаще эффект временный. Через время симптомы возвращаются. И человек снова ищет новую схему питания. Возникает логичный вопрос: почему диеты не дают стабильного результата? Ошибка №1. Фокус только на еде...

5 дней назад

Газообразование и микрофлора

Газообразование и микрофлора. Почему живот «разговаривает» Многие воспринимают газообразование как что-то случайное – «съел не то», «не подошёл продукт», «просто чувствительный кишечник». Но если посмотреть глубже, становится понятно, что газы это не случайность, а результат процессов, которые постоянно происходят в кишечнике. И ключевую роль здесь играет микрофлора. В кишечнике живут миллиарды бактерий. Они нормальная и необходимая часть пищеварения, которая помогает перерабатывать пищу, участвует в синтезе витаминов и поддерживает иммунитет...

5 дней назад

Как проблемы ЖКТ влияют на образ жизни

Как проблемы ЖКТ незаметно меняют образ жизни О проблемах с желудком и кишечником обычно говорят как о медицинской теме. Врачи обсуждают анализы, диагнозы, питание. Но в реальной жизни влияние ЖКТ часто выходит далеко за пределы пищеварения. Иногда именно кишечник начинает незаметно формировать образ жизни человека его привычки, планы и даже социальную активность. И это происходит постепенно, так что человек может долго не замечать, насколько сильно всё изменилось. Когда утро начинает диктовать правила...

1 неделю назад