Екатерина Вундер / нутрициолог / автор книги "Желчный под контролем" / автор программ "Бережное очищение" и "Здоровый желчный"

Вы заметили, что на теле появляются «висячие» образования - папилломы? Сначала одну удалили лазером. Через полгода выросла новая - рядом или на том же месте. Вы снова идёте к косметологу. И так по кругу. Знакомая история? Я - Екатерина Вундер, нутрициолог. За 8 лет практики ко мне пришли сотни людей, которые устали от бесконечного удаления папиллом. Они тратили деньги и время, но проблема возвращалась. Почему? Потому что удаление папилломы убирает только следствие. Причина остаётся. Папиллома - это доброкачественное разрастание эпителия, вызванное вирусом папилломы человека (ВПЧ)...

У печени нет нервных окончаний. Она может перегружаться жиром, воспаляться и даже рубцеваться - а вы будете чувствовать лишь смутную усталость или «что-то не то». Это называют «тихой болезнью», потому что она годами подтачивает здоровье изнутри, пока анализы ещё «в норме», а УЗИ лишь фиксирует «диффузные изменения». Но игнорировать ситуацию нельзя. По данным ВОЗ и крупных мета-анализов, жировой гепатоз (НАЖБП) есть уже у каждого четвёртого взрослого в мире, а в России цифры достигают 37- 45% при ожирении и диабете...

Вы думаете, запор - это когда стул реже 3 раз в неделю. Это верно, но только для явного запора. Есть ещё скрытый (хроническая задержка стула, неполное опорожнение). Человек может ходить в туалет каждый день, но кишечник всё равно не освобождается полностью. Каловые массы остаются, гниют, отравляют организм. А вы чувствуете вздутие, тяжесть, усталость, туман в голове - и не связываете это с кишечником. По статистике, до 40–50% людей с «регулярным» стулом на самом деле страдают скрытым запором. И не знают об этом...

Изжога, кислая отрыжка, ком в горле - это ещё полбеды. Годы приёма антацидов, дорогие лекарства от «кислотности», исключение половины продуктов… А симптомы возвращаются снова и снова. Почему? Потому что ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) - это далеко не всегда «просто соляная кислота». Очень часто за рефлюксом стоит нарушенный желчеотток и проблемы с желчным пузырём. Давайте честно: пока вы лечите «кислоту», игнорируя желчный пузырь и печень, корень проблемы остаётся. И симптомы будут возвращаться снова и снова...

На УЗИ вам говорят «Жировой гепатоз, печень увеличена или диффузные изменения». И как правило, врачи ничего не делают с этим, говоря, что ничего страшного нет. Но, давайте разберемся, стоит ли бить тревогу или оставить все как есть? Жировой гепатоз (он же неалкогольная жировая болезнь печени, НАЖБП) -это когда жир накапливается прямо внутри клеток печени (гепатоцитов). Печень постепенно теряет способность правильно перерабатывать жиры, обезвреживать токсины и регулировать обмен веществ. А «диффузные...

«Удалили желчный, думала, что всё, забуду о проблемах. А через год - снова тяжесть, вздутие, горечь во рту. Как так?» Знакомая ситуация? Вы не одиноки. За 8 лет практики ко мне пришли сотни людей, которым удалили желчный пузырь. Многие из них искренне верили, что операция решит все проблемы. А через несколько месяцев или лет они возвращались с теми же симптомами - даже хуже. Почему так происходит? И можно ли это исправить? Давайте разбираться. Раньше желчь накапливалась в пузыре и выбрасывалась порциями, когда вы ели...

Жировой гепатоз: скрытые признаки, которые вы игнорируете Вы думаете, что жировой гепатоз - это что-то далёкое,а он есть у каждого третьего взрослого в России. И часто его не видят, пока не станет поздно. Как понять, что ваша печень уже «заплывает жиром», даже без УЗИ? 🔹 сахарный диабет 2 типа или преддиабет 🔹 лишний вес, особенно висцеральное ожирение (живот) 🔹 повышенный холестерин и триглицериды 🔹 повышенное давление 🔹 гипотиреоз (снижение функции щитовидной...

⚠️ Красные точки на коже: когда стоит насторожиться Вы замечали, что с возрастом на теле появляются мелкие красные точки? Как яркие родинки. Врачи часто говорят: «Сенильные ангиомы, не опасно, не трогайте». Но так ли они безобидны? И о чём они сигнализируют? Это доброкачественные сосудистые образования. Чаще всего они действительно не перерождаются в рак. Но новейшие исследования (2023–2025) пересматривают их клиническую значимость...

Поджелудочная - тихая труженица. Когда она заболевает, это часто не «кинжальная боль», а размытые, привычные симптомы, которые мы игнорируем годами. 🔹 Тяжесть в верхней части живота после еды (особенно после жирного, острого или жареного) 🔹 Кашицеобразный, жирный, плохо смывающийся стул (признак нехватки ферментов) 🔹 Тошнота, отрыжка, чувство переполнения 🔹 Боли опоясывающего характера или слева под рёбрами (могут быть размытыми) 🔹 Утренняя горечь во рту, сухость, неприятный привкус 🔹 Вздутие,...

«Желчный удалили. Врач сказал, что жить буду как раньше. Но прошло время, а тяжесть и вздутие остались. Что не так?» Знакомая ситуация? Вы удалили желчный пузырь, надеясь забыть о проблемах. Но появились новые: диарея после жирного, горечь, вздутие, тяжесть. Почему так происходит и что делать? Раньше желчь накапливалась в пузыре и выбрасывалась порциями, когда вы ели. Теперь она капает постоянно, тонкой струйкой. Плюсы: Минусы: Люди думают: «Теперь можно всё, органа нет - проблем нет». И продолжают есть жареное, жирное, редко и много...

Утро: живот плоский, чувствуете себя хорошо. День: нормально. А к вечеру - живот раздувает, будто вы съели целый торт. Хотя ели как обычно. Знакомая картина? В течение дня еда накапливается, ферменты устают, а если есть скрытые нарушения - к вечеру они вылезают наружу. Самые частые причины вечернего вздутия: Начинают исключать продукты: «Мне нельзя овощи», «Мне нельзя каши», «Мне нельзя молочку». А причина остаётся. И список «нельзя» растёт. Если вздутие вечером сопровождается: 👉 с вероятностью 90% проблема - в желчном и кишечнике, а не в конкретных продуктах...

Она пришла и сказала: «Я уже не знаю, что исключить. Питаюсь правильно, а вес стоит». Рацион идеальный: Знакомо? Потому что проблема - не в том, ЧТО вы едите. Проблема - в том, КАК ваш организм это переваривает. Главные скрытые причины, из-за которых вес стоит: 👉 и заходят в тупик. Потому что не лечат причину...