Екатерина Вундер / нутрициолог / автор книги "Желчный под контролем" / автор программ "Бережное очищение" и "Здоровый желчный"

Вы на УЗИ узнали, что у вас жировой гепатоз, и теперь пытаетесь похудеть. Но вес не уходит. Или уходит, а печень не улучшается. Знакомая ситуация? Жировой гепатоз сегодня — одна из самых распространённых проблем печени. По данным исследований, в России им страдают 37–38% населения, а среди людей с ожирением и диабетом этот показатель достигает 70–90%. При этом многие пытаются худеть жёсткими диетами и голоданием, что только ухудшает состояние печени. Давайте разберёмся, как худеть при жировом гепатозе правильно...

Жировой гепатоз (метаболически ассоциированная стеатотическая болезнь печени, MASLD) — это накопление избыточного жира в клетках печени (гепатоцитах), не связанное с алкоголем. По данным международных экспертов, это состояние сегодня стало ведущей причиной хронических заболеваний печени в мире . Оно затрагивает почти каждого третьего взрослого человека. Долгое время болезнь может протекать бессимптомно, и для многих диагноз становится неожиданной находкой на УЗИ. Хорошая новость: на ранних стадиях процесс обратим...

Знакомая ситуация: съели обед, и живот «как барабан»? Или к вечеру появляется распирание, тяжесть, дискомфорт? Многие списывают это на «переела», «что-то не то съела» или «ну у всех так». А на самом деле вздутие — это первый сигнал, что пищеварительная система работает с перегрузкой. По статистике, с этим симптомом хотя бы раз в месяц сталкивается каждый четвёртый человек . Если вздутие происходит регулярно — это повод задуматься. В норме в кишечнике содержится 100–200 мл газов, которые равномерно распределены по органам ...