Екатерина Вундер / нутрициолог / автор книги "Желчный под контролем" / автор программ "Бережное очищение" и "Здоровый желчный"

Мы привыкли искать секрет молодости в кремах и процедурах. Но основа молодости — это то, что попадает на вашу тарелку. Определённые продукты действительно могут замедлять старение на клеточном уровне. Вот 5 продуктов, которые реально работают. Ягоды — настоящий концентрат антиоксидантов. Исследования показывают, что ягоды положительно влияют на здоровье кишечника и иммунитет, что напрямую связано с замедлением старения . Почему работают: Полифенолы в ягодах защищают клетки от окислительного стресса и поддерживают когнитивные функции...

Вы на УЗИ узнали, что у вас жировой гепатоз, и теперь пытаетесь похудеть. Но вес не уходит. Или уходит, а печень не улучшается. Знакомая ситуация? Жировой гепатоз сегодня — одна из самых распространённых проблем печени. По данным исследований, в России им страдают 37–38% населения, а среди людей с ожирением и диабетом этот показатель достигает 70–90%. При этом многие пытаются худеть жёсткими диетами и голоданием, что только ухудшает состояние печени. Давайте разберёмся, как худеть при жировом гепатозе правильно...

Жировой гепатоз (метаболически ассоциированная стеатотическая болезнь печени, MASLD) — это накопление избыточного жира в клетках печени (гепатоцитах), не связанное с алкоголем. По данным международных экспертов, это состояние сегодня стало ведущей причиной хронических заболеваний печени в мире . Оно затрагивает почти каждого третьего взрослого человека. Долгое время болезнь может протекать бессимптомно, и для многих диагноз становится неожиданной находкой на УЗИ. Хорошая новость: на ранних стадиях процесс обратим...