Врач-диетолог Мишевский

В каждом деле имеются тонкости, определяющие успех. В науке о питании также есть нюансы. Люди при нормализации меню и веса сталкиваются с большим количеством необоснованных запретов и мифов. Это запутывает и затрудняет получение результата. При этом разбираться в питании желательно, потому что от меню и привычек зависит 60-80% здоровья человека. Информации о питании много. Я отфильтровал всё самое необходимое в 45 лекций, которые можете изучить и задать мне неограниченное количество вопросов. Курс...

Ребёнок категорически не ест какой-то нужный/полезный/рекомендованный врачом продукт. Например, мясо, творог или рыбу, пользу которой обсуждали пару постов назад. Аллергии нет, но капризов выше крыши. Не хочу и не буду! Как обойтись без уговоров, скандалов, шантажа и подкупа? Как сделать так, чтобы съело полезное дитя единокровное и не пило кровушку с уставшей матери? Очень просто. Потребуется блендер или старая добрая мясорубка. Нет, пугать не будем) Например, чадо позволяет себя кормить мясными котлетами и категорически отказывается от рыбы...

Измерена дата восстановления исходного веса при использовании как многим кажется волшебного оземпика. Проанализировано 37 исследований, 9341 участник. Данные опубликованы в ноябре 2025 года. Исследовались 2 позиции: – скорость набора веса после окончания лечения и – как быстро ухудшатся изменения в анализах (Оземпик улучшает некоторые параметры во время использования – глюкозу, холестерин, давление. Этот эффект прекращается после окончания лечения) ►Итоги 1. Скорость восстановления веса: после отмены препаратов масса тела возвращается со средней скоростью 0...

Рыбу не ем! – часто слышу от клиентов. А рыбу есть нужно. Причины, по которым избегают рыбу, разнообразны. Это относительная дороговизна, сложность поиска свежей, нужно уметь (любить) готовить, иметь возможность – время и место – приготовить и сохранить. Бывает, что остальные члены семьи «балованные» и рыбу не едят. А готовить отдельно себе и домочадцам не хочется. Редко – за практику встречал несколько случаев – рыбу не едят по причине непереносимости. В части таких случаев непереносимость касается отдельных видов рыбы...

Сахар и сахзамы запрещёны, норма белка удвоена, пирамида питания перевёрнута и всё это без объяснений. Да, это обновления рациона как бы для американцев на 2025 – 2030 год. Но учитывая, что национальными обновлениями не баловали давно и страсть сограждан к заморскому, некоторые пункты в виде сенсаций уже понеслись по тематическим пабликам. Что интересного: 1. «Основа здоровья – цельная пища. Продукты с высокой степенью переработки негативно влияют на здоровье. Отказаться от продуктов, таких как чипсы, печенье, конфеты, сладкие хлопья и мясные деликатесы...