Диалог с твоим сердцем

- наделение других людей своими ожиданиями и представлениями. Зачастую реальный человек не соответствует ложным представлениям. Вместо того, чтобы принимать человека таким, какой он есть, мы обволакиваем его своими иллюзиями. А потом, когда наши ожидания разбиваются о скалы реальности, разочаровываемся в человеке, хотя не он внушал нам наши представления о нем и вообще не является виновником наших разочарований. Совсем недавно я обсуждала со знакомой свою привычку оправдывать других людей. Я сама...

Самооценка заниженная, возникают трудности в принятии решений, нет уверенности в своих действиях, опускаются руки еще до того, как начала действовать. Самооценка непосредственно влияет на способность выстраивания гармоничных отношений, также и с самм собой. Я начала работать над самооценкой, рефлексирую, но не занимаюсь самокритикой. Стараюсь трезво оценивать ситуацию, не зацикливаясь на ошибках и недостатках, отвлекая и переключая себя. Начала с себя. Делаю все больше и больше комплиментов другим, стала более открыта...

Пустота внутри, безразличие к чему-либо, бессмысленность существование. Опустошение сопровождает меня уже долгое время, мой "новый друг" появился еще до расставания, когда я находилась на чужой территории совсем одна, когда сидела на ступеньках в подъезде и успокаивала себя поглаживаниями по плечам...

Близкие люди оказывают помощь, они обеспечивают эмоциональную поддержку, создают чувство безопасности, а также оказывают практическую помощь. Мне повезло, у меня был такой спасательный круг, который помог мне держаться на плаву. Когда ты находишься в подвешенном состоянии и в твоей жизни от "стабильности" осталось только твое существование, прямолинейные и доверительные отношения поддерживают твоё психическое состояние. Я и вправду чувствовала себя в безопасности, за это я буду благодарна близким всю жизнь...

Рефлексия — это осознанный анализ собственных мыслей, чувств, действий и принятых решений, направленный на саморазвитие и понимание причинно-следственных связей. Она помогает контролировать поведение, избавляться от негативных мыслей и оценивать свои достоинства и недостатки. Это способность к глубокому, критическому осмыслению своего опыта. Мне каждый второй говорил "Попробуй подумать над ошибками". Я искала свои ошибки, которые совершала в этих отношениях. Частенько дискуссировала с друзьями, узнавала их мнение, чтобы более адекватно и всесторонне рассмотреть каждую ситуацию...