Диалоги о тревоге

Очень часто мои читатели задают вопрос о том, что же мне помогло справиться с этим неприятным состоянием. Поделюсь своим опытом, но многие из этих рекомендаций – рабочие и универсальные для большинства...

В психологию я пришла не просто так, а как и многие люди помогающих профессий - через личный опыт. И я хочу поделиться своей непростой личной историей. Как все начиналось? В 2015 году у меня случился приступ головокружения...

В копилку нашего опыта добавляются послания, полученные от значимых взрослых - «если ты злишься, то становишься плохим человеком», «завидовать нельзя», «грустить - значит быть слабым и т.п.» Иногда мы боимся испытывать отрицательно окрашенные эмоции, потому что они ассоциируются с опасностью...

С сегодняшнего дня начинаю серию постов про зажимы. Основываюсь я на теории "мышечного панциря" В.Райха, телесно-ориентированного терапевта и психиатра. Общую информацию о теории и видах зажимов можно почитать в моей предыдущей статье по этой ссылке. Начну с верхнего - в том порядке, в котором они обычно прорабатываются. Сегодня мы говорим о глазном блоке. ❗️Признаки глазного зажима: боль и напряжение в глазах, постоянное желание щуриться, "бегающий" или наоборот "неподвижный" взгляд, проблемы со...