Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Как организовать поход, пикник или поездку с диабетом: без стресса и с удовольствием
Жить с диабетом — это не значит сидеть дома и отказываться от приключений. Наоборот! Поездки, пикники, прогулки, походы — всё это доступно и абсолютно реально. Главное — чуть больше подготовки и заботы о себе. В этой статье я расскажу, как я собираюсь в дорогу с диабетом и на что обращаю внимание, чтобы отдых был в радость, а не в тревогу. 1. Планирование — твой лучший друг Перед поездкой я обязательно задаю себе несколько вопросов: • Сколько времени я буду вне дома? • Есть ли возможность хранения...
8 месяцев назад
Чувство вины за высокий сахар: как отпустить и жить дальше?
Если ты живёшь с диабетом, то, скорее всего, знаешь это чувство: посмотрел на глюкометр — 15… и вот оно — разочарование, злость, вина. «Что я сделала не так? Почему опять?» Иногда даже хочется сказать себе: "Я не справляюсь..." Но стоп. Давай остановимся и поговорим честно. Сахар — это не оценка Показатель сахара — не оценка твоей "успеваемости", не твоя вина, не повод ругать себя. Это просто число. Оно может быть выше из-за: - стресса,  - гормональных колебаний,  - погоды,  - скрытых углеводов,  - болезни,  - или даже просто потому что организм — не машина...
8 месяцев назад
Диабет и выпадение волос: почему это происходит и как с этим справляться
Выпадение волос — одно из тех проявлений, о которых редко говорят вслух, но которое способно сильно влиять на самооценку. Люди с сахарным диабетом — особенно 1 типа — иногда замечают, что волосы становятся тоньше, реже, а на расчёске остаётся всё больше прядей. Почему так происходит и что можно с этим сделать — расскажу честно и по делу. Почему при диабете может выпадать больше волос? На самом деле, причин может быть несколько, и они часто связаны именно с внутренними процессами, происходящими при диабете...
8 месяцев назад
Питание при диабете: как я составляю меню (опыт, подход и немного лайфхаков)
Жить с диабетом — это не запрет на вкусную еду, а умение подобрать то, что подходит именно тебе. Когда у меня диагностировали диабет 1 типа, я думала, что теперь моя жизнь — это вечная гречка и варёная курица. Спойлер: нет! Сейчас моё меню вкусное, разнообразное и — самое главное — под контролем. В этой статье расскажу, как я его составляю. Главное правило: баланс Моё питание — это не про «можно» или «нельзя», а про разумный выбор и самоконтроль. Я стараюсь, чтобы в каждом приёме пищи были: • медленные...
8 месяцев назад
Подсчёт углеводов: проще, чем кажется
Когда впервые слышишь фразу «подсчёт углеводов», кажется, что тебя ждёт жизнь с калькулятором и весами. Но на самом деле всё не так страшно! Подсчёт углеводов — это не про мучения, а про свободу выбора, контроль и уверенность. Главное — понять принципы и немного потренироваться. Зачем вообще считать углеводы? При сахарном диабете 1 типа организм не вырабатывает инсулин, поэтому его приходится вводить вручную. А углеводы — это именно та часть еды, которая сильно влияет на уровень сахара в крови...
8 месяцев назад
Диабетическая кома: что нужно знать каждому
Сахарный диабет — это не только про уколы и диеты, это ещё и про риск крайне опасных состояний. Одно из них — диабетическая кома. Несмотря на пугающее название, главное здесь — знание и своевременные действия. Эта статья — простой и понятный гид для всех: для самих диабетиков, их близких, педагогов, друзей и коллег. Что такое диабетическая кома? Диабетическая кома — это угрожающее жизни состояние, при котором уровень глюкозы в крови выходит за пределы, с которыми организм больше не справляется...
8 месяцев назад
Как говорить с детьми о диабете? Просто. Честно. По-настоящему. Когда в семье, школе или окружении появляется диабет — особенно 1 типа — вопросы от детей неизбежны. И это хорошо. Главное — не замалчивать, не пугать и не “уходить в сторону”. Рассказывать нужно: — простыми словами, — без страшилок, — с верой в силу знаний и заботу. Объясни, что диабет — это не болезнь “от конфет”, а особенность организма, когда нужно помогать телу инсулином. Скажи, что у людей с диабетом всё в порядке, просто им нужно чуть больше внимания к себе. Покажи, что уколы — это не страшно, а глюкоза — это как компас, который помогает держать курс. А главное — дай понять, что с диабетом можно жить активно, весело и полноценно. Играть, учиться, дружить, влюбляться, мечтать. Всё возможно. Только с чуть большей внимательностью.
8 месяцев назад
Дневник сахара: зачем он нужен и как его вести
Жить с сахарным диабетом 1 типа — значит каждый день принимать десятки решений, которые напрямую влияют на твоё самочувствие. Съесть ли этот завтрак? Достаточно ли инсулина? Почему сахар скачет? Ответы на эти вопросы намного легче найти, если у тебя под рукой — дневник самоконтроля, или, как его часто называют, дневник сахара. Зачем нужен дневник сахара? 1. Понимать, как реагирует твой организм. Мы все разные. Кто-то чувствителен к определённой еде, кто-то — к стрессу или смене погоды. Ведение...
8 месяцев назад
Обучение детей с диабетом в общеобразовательной школе: проблемы и решения
Сегодня всё больше детей с хроническими заболеваниями, в том числе с сахарным диабетом 1 типа, обучаются в обычных школах. Это — положительная тенденция: дети растут, развиваются и социализируются в равных условиях. Но вместе с тем перед школой, родителями и самим ребёнком встаёт ряд вопросов и трудностей, которые требуют грамотного и человечного подхода. Почему диабет — особенное заболевание? Сахарный диабет 1 типа требует ежедневного самоконтроля: • Измерение уровня сахара в крови 5–10 раз...
8 месяцев назад
Школьная столовая и диабет: совместимы ли они?
Сахарный диабет 1 типа — заболевание, которое требует постоянного контроля питания, уровня сахара в крови и режима дня. Когда ребёнок с диабетом идёт в школу, родители неизбежно задаются вопросом: а можно ли безопасно питаться в школьной столовой? В чём сложность? При диабете очень важно соблюдать баланс углеводов, белков и жиров, а также точно знать, сколько «хлебных единиц» (ХЕ) или граммов углеводов содержится в каждом приёме пищи. Это нужно для расчёта дозы инсулина и предупреждения гипо- или гипергликемии (слишком низкого или высокого сахара в крови)...
8 месяцев назад
Сахарный диабет 1 и 2 типа: в чём ключевые отличия?
Когда мы слышим слово «диабет», чаще всего представляем себе человека, который ограничивает сладкое и делает инъекции инсулина. Но на самом деле под этим названием скрываются две разные болезни— сахарный диабет 1 и 2 типа, и понимание разницы между ними очень важно не только для врачей, но и для всех нас. Диабет 1 типа — поломка иммунной системы Это заболевание чаще всего проявляется в детстве или юности. По сути, иммунитет по какой-то причине «сходит с ума» и начинает атаковать клетки поджелудочной железы, которые производят инсулин...
8 месяцев назад
Чем запивать лекарства можно, а чем нежелательно? Кофе Кофе по-разному влияет на разные группы препаратов. Эффективность одних - снижает, с другими, например парацетамолом, действие усиливается, но при этом сильно страдает выделительная система. Также, поскольку кофе возбуждающе действует на нервную систему, стоит избегать его употребления при терапии седативными препаратами. Спиртное Сомневаемся, что кому-то вообще может прийти в голову гениальная идея запить спиртным какой-либо препарат. Но, молчать также не имеем право. ЗАПИВАТЬ СПИРТНЫМ ПРЕПАРАТЫ ЗАПРЕЩЕНО ПОД СТРАХОМ…. под страхом совместного действия алкоголя и лекарства. Высок риск различных осложнений, в некоторых случаях может привести к летальному исходу. Кстати, в период похмелья также не рекомендуется принимать какие-либо препараты. Прибегните к использованию народных средств в виде различных рассолов или примите адсорбент - обычный уголь. А вот спазмолитики вообще не трогайте. Головная боль после распития алкоголя связана с интоксикацией, а не спазмом - это раз. А второе, такие эксперименты ударят по печени, почкам и сердцу, которые и без того настрадались. Чай Чай – экстракт дубильных и вяжущих веществ. За счет этих элементов он напиток может оказывать нежелательное действие при приеме препаратов. Группа этих органических веществ способна связываться с другими веществами, образуя соединения, которые снижают биодоступность принятого препарата. Фактически, запивая лекарство чаем, вы можете “посадить действующее вещество в тюрьму” и оно пройдет транзитом и усвоится только отчасти. Не рекомендуется запивать чаем оральные контрацептивы, антидепрессанты, алкалоиды, сердечно-сосудистые средства, препараты для пищеварения, противоязвенные препараты, антибиотики Фруктовые соки и нектары Со стороны кислотности - та же причина. Кроме того некоторые соки способны усиливать действие препарата или повышать скорость всасывания, тоже влияя на процесс. Слишком быстрая скорость усвоения может привести к нежелательным результатам. Молоко Бабушкин метод - отпаивать молоком при отравлении не зря существовал. Дело в том, что молоко способно замедлять впитывание организмом некоторых элементов. Поэтому молочные продукты не рекомендуют применять в качестве жидкости для запивания лекарственных средств. Очень вероятно снижение эффективности. Особенно сильно с молоком не дружат гормональные препараты и многие антибиотики. Молоко, даже самое свежее, - кислый продукт, за счет наличия молочной кислоты и солей. Кислота молока может начать воздействовать на кислотоустойчивую оболочку препарата раньше, чем на это рассчитывали разработчики и лекарство не успеет дойти до отдела ЖКТ, где должна была бы раствориться оболочка. Действующее вещество лекарства дойдет ли частично, что означает получение меньшей дозировки препарата и снижение эффективности. Старайтесь употреблять молочные продукты до или после приема препарата с интервалом в не менее чем 1,5 часа..
2 года назад