Найти в Дзене
РоликиЕщё
Скрыли публикацию
1,0×
Рассказываю про свою любовь ❤️💋😍 к МФР мячам, у меня их очень много разных размеров, мягкости и упругости.. А у вас есть МФР мячи ?
Скрыли публикацию
1,0×
Почему ты никак не можешь избавиться от болей в спине. Лежание на валике, на иголках временно убирает симптомы. Но никак не избавляет от первопричины. Лови крутые упражнения для спины..
Скрыли публикацию
1,0×
Важные показатели ПРАВИЛЬНОЙ техники выполнения упражнений: - У тебя не болит поясница и шея после тренировки Возьму 2 человек на персональное РАЗБОР техники. Пиши РАЗБОР в комментариях.
Скрыли публикацию
1,0×
166
🏋️‍♀️🔝Август - кармический месяц, в год кармы А сегодня первый кармический понедельник. Если ты ждала знак, то это он )) 🔝 Запишись на пробную тренировку🔽. Контакты в шапке профиля
Скрыли публикацию
1,0×
ТОП 5 советов от тренера: Как мотивировать ребенка заниматься осанкой
Скрыли публикацию
1,0×
День 6️⃣. Исправляем осанку ребенка за лето. Очень простое и понятное упражнение.
Скрыли публикацию
1,0×
День 6️⃣. Исправляем осанку ребенка за лето. Очень простое и понятное упражнение.
Скрыли публикацию
1,0×
ДЕНЬ 5️⃣ исправляем осанку ребенку на даче. ТОП бесплатных упражнений
СтатьиЕщё
Зачем делать Упражнение "Тазовые Часы"?
Мы с вами постоянно сидим и наши тазобедренные суставы не двигаются как необходимо, а именно в 3-ёх плоскостях. Происходит залипание тканей и ограничение подвижности тазобедренных суставов. Тазовые часы - это упражнение, которое направлено на укрепление мышц таза, ягодиц и живота. Эти мышцы играют важную роль в...
9 месяцев назад
💥Август - кармический месяц, в год кармы 🎯 А сегодня первый кармический понедельник. Если ты ждала знак, то это он )) Запишись на пробную тренировку ❤️
9 месяцев назад
В отпуске я много ходила с детьми в походы 🙌😊 Прививаю детям любовь к спорту, к природе, к прогулке ❤️❤️❤️. Для меня такое времяпровождения с детьми всегда в приоритете, чем ТЦ или МК по мелкой моторики. Так как только через движение дети учатся взаимодействию со своим телом, учатся выносливости, координации, ловкости. Это ИСТИННЫЕ навыки, которые необходимо прививать детям 🙌🙌. Всем хорошей недели ❤️❤️❤️ В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
9 месяцев назад
Я долго не позволяла себе работать онлайн. ❌ Как же я не могу же руками подправить технику ❌ Вдруг будут какие-то сложности ❌ Я очень мало знаю Но благодарю за доверие тех первых кто отважился работать со мной ❤️❤️❤️ Они и получают уже первые результаты 💪
9 месяцев назад
7 неочевидных причины нарушения осанки.
Хронический стресс может оказывать серьезное влияние на осанку ребенка. При постоянном давление малыш занимает защитную позу, плечи подтягиваются к ушам, голова вжимается, позвоночник принимает позу дуги. Какие же мышцы напрягаются при стрессе и как это влияет на осанку? Основными мышцами стресса являются: икроножные, верхняя трапеция, шеи и грудобрюшная диафрагма. Вспомните, как зажаты мышцы плеча или голени после стрессового дня, это и есть мышечное напряжение. Как же снять стресс у ребенка через...
10 месяцев назад
Опубликовано фото
10 месяцев назад
ТОП 5 советов от тренера: Как мотивировать ребенка заниматься осанкой
Время прочтения 8 минут Мотивация - ключевой фактор успеха в занятиях ребенка. Она помогает создать желание ребенка заниматься, идти с радостью на занятие. Я, как детский тренер, долго изучаю это направление и хочу поделится с вами секретами мотивации маленьких спортсменов для достижения лучших результатов 🔽 . В этой статье я описываю 5 типов мотивации, которые можно и нужно комбинировать. Но у каждого ребенка будет свой основной тип мотивации, который зависит от темперамента и ведущего архетипа...
10 месяцев назад
Опубликовано фото
10 месяцев назад
Увидела у известного блогера марафон "Похудей за 3 дня" Что вы думаете ?
10 месяцев назад
Опубликовано фото
10 месяцев назад
Результат 🔜 Дисциплина Дисциплина 🔙 Рутина Тренировка должна стать рутиной, если тренировка идёт через энтузиазм или порыв. Это ненадолго. 😜 А чтобы был результат нужно делать. Вот таким "делать" и есть Я, ваш тренер Аня ) Если тебе - не хватаем дисциплины, чтобы начать тренироваться - переживаешь что делаешь что-то не так - делаешь, а результата нету или после тренировок болит спина. Приглашаю тебя на на пробную тренировку 🔝🔝
10 месяцев назад
Вчера впервые участвовала в беговом марафоне "5 верст" 🏃‍♂‍➡️🏃‍♂‍➡️🏃‍♀‍➡️🏃‍♀‍➡️ Пробег на 5 км Этот очень крутой и интересный опыт. Сначала ты бежишь на энтузиазме, потом все бегут и я бегу, потом наступает усталость и ты думаешь, а не забыть ли на это всё, зачем оно мне, тут сложно, а потом бежишь на чистом автопилоте, на наработаном опыте. 🔥 Вот так и в тренировках⭐️🌟 ( да и вообще любой другой деятельности) результат лежит ЗА некоторой точкой, где ты делаешь действия не на энтузиазме и не на подъёме энергии. РЕЗУЛЬТАТ лежит за точкой, где действия превращаются в рутину, где ты тренируешься или бежишь на дисциплине, только по тому что уже не можешь остановиться.
10 месяцев назад