Денис Сорокин

Тяга верхнего блока за голову: Делаем ПРАВИЛЬНО и БЕЗОПАСНО 1. Настройка: Установите широкий прямой гриф (обычно 1.5 ширины плеч). Отрегулируйте валики для бедер так, чтобы они надежно фиксировали ва

Правда в том, что есть после 6 (7, 8 или даже позже) — АБСОЛЮТНО НОРМАЛЬНО, а зачастую даже ПОЛЕЗНО и НЕОБХОДИМО! Почему? 1. Ваш организм работает 24/7: Метаболизм не выключается с заходом солнца. Те

Какое упражнение на пресс ЛУЧШЕЕ? Секрет, о котором все молчат! 1. "Пресс" – это не одна мышца: Это целый комплекс: прямая мышца ("кубики"), косые (внутренние и внешние), поперечная (глубинный стаби

Многие знают, что экзогенный тестостерон (извне) подавляет естественную выработку гормонов, отвечающих за сперматогенез. Гипофиз перестает вырабатывать ЛГ (лютеинизирующий гормон) и ФСГ (фолликулостим

Бюджетная "замена" гормону роста? Разбираем мифы и реалии. Что такое Ибатуроморен (MK-677)? Это селективный агонист рецепторов грелина. Проще говоря, он "обманывает" мозг, заставляя его думать, чт

ВАЖНО⬇️ В последнее время все чаще встречаю утверждения, что САРМы (Селективные Модуляторы Андрогенных Рецепторов) - это якобы "безопасная" и "легальная" альтернатива анаболическим стероидам. Это опа