Ольга Д.

… Но есть ещё глаза другого человека, в которых мы отражаемся и можем увидеть своё отражение… И самым первым отражением в нашей жизни это мамины глаза… Глаза, которые нас видят, дают своей мимикой, чувствами, ощущениями нам какой то образ… Когда мы растем главные взрослые говорят нам какие мы должны быть, каким должно быть наше отражение, дают нам образы без права выбора…...

?… Носовое дыхание является естественным по своей физиологии, это способ не только проводить воздух, он согревает, увлажняет и очищает его, помогая телу безопаснее получать кислород… При дыхании ртом этот естественный барьер теряется и воздух не проходит должную очистку и увлажнение, которое так нужно для правильной циркуляции кислорода в крови… Дыхание ртом так же может влиять на качество сна… Есть и ещё один важный момент: медленное дыхание помогает нервной системе переключаться в более спокойный...

Дыхание, это то что происходит автоматически, без нашего контроля…. Что влияет на не правильное, зажатое дыхание: -втянутый живот, чтобы выглядеть стройнее -тесная одежда, которая стягивает диафрагму или живот -малоподвижный образ жизни -хронический стресс Сила дыхание в том, что оно помогает подзарядиться лучше, чем кофе, улучшит сон, отключит мыслемешалку и поможет в стрессовой ситуации… Чаще всего в непредвиденной ситуации, мы теряемся не можем найти решение и начинаем паниковать, умение сосредотачиваться на своем дыхании, помогает...

👋 ‼️важная новость с 01 июля повышение стоимости моих услуг 3 000 р. 4000 р. моя ёмкость растет, знания и опыта всё больше, регулярные супервизии, личная терапия, мой фильтр чист, а это важнейшая мера психолога так как психолог не должен давать советы, судить, и не делать за клиента его работу… как говорил Франц Перлз, основатель генштальт подхода в психологии:...

⬇️