Ольга Д.

для того, чтобы понять, что вы чувствуете, разобраться в своих чувствах, делюсь с вами «колесом эмоций» в центре колеса-яркие эмоции, которые проявляются в состоянии аффекта средний круг- базовые эмоции, наши реакции на типичные ситуации внешний круг- сложные эмоции, которые возникают по мере соединения базовых...

… Девочка лет 7 идёт и что то с воодушевлением рассказывает маме… Мама ей отвечает: «Мне всё равно…» Я не осуждаю маму, она возможно сама не понимает, что закрыта от своих собственных чувств, что внутри неё живёт раненая маленькая девочка, которой так же говорили: «Мне всё равно…» А меня ударило в холодный пот… Я устремилась в далекое детство, где так нуждалась в поддержке и защите, и вечно искала подтверждение своей нужности… И я такая же мама, которая ошиблась… Потому что по другому не умела… Но теперь я могу просто...

… но для начала, хотелось бы поделится одной историей, в которой наглядно показано, что значит быть эмоционально отстраненным…ничего не зная как важно говорить о своих и чужих чувствах…

объясняются именно уровнем эмоционального интеллекта, а не IQ или техническими навыками. Мета-анализ в Journal of Applied Psychology (2022) подтверждает: EQ (эмоциональный интеллект) предсказывает успех в лидерстве с точностью до 85%, особенно в динамичных отраслях. Эмоциональный интеллект-это дополнительный навык, который поможет вам понимать свои и чужие чувства… Развивая EQ вы получаете «инструкцию» по использованию эмоций, способность к саморегуляции (не впадать в истерику, а «увидеть» свою эмоцию и разложить внутри себя по полочкам откуда она, и что я с ней сейчас могу сделать) Представьте,...

» и на ум пришли такие мысли, что: Травма как эстафетная палочка передающаяся из поколения в поколение, и только пойдя в терапию есть шанс прервать эту эстафету… Согласны?!