Психолог Денис Давыдов

Объявить войну своему пузику. С чего начать? Все мы знаем, как надо худеть, слава интернету, нутрициологам и врачам, которые дали нам много полезной инфы, но если осведомленность о проблеме на работает и нет препятствий в виде эндокринных проблем, то дело в эмоциях. С чего можно хотя бы начать? 1. Отличать голод от желания получить удовольствие от еды. Провериться на инсулинорезистентность и убрать перекусы, поскольку "жрать" порой хочется не по психологическим мотивам, а из-за инсулинорезистентности...

ОСТОРОЖНО, Г И П Е Р О П Е К А ⚠️ Начнем с того, что надобность в заботе и опеке определяется индивидуально, исходя из ситуации, состояния ребенка и пр. Т. е. нет общепринятых норм и "баллов", которые позволили бы эту историю измерить, которые подошли бы для всех ситуаций. Например, если ребенок имеет недуг, затрудняющий его адаптацию к жизни в целом, то картина с заботой будет иная, нежели в ситуации, когда ребенок совершенно здоров. Но и в таком случае можно перегнуть с заботой. "Гипер" этой...

Для познания себя. Любое ваше качество имеет свою обратную сторону, побочный эффект, если хотите. Это важно учитывать, когда вы оцениваете себя и других, а также хотите себя улучшить :) Например, если я очень добрый человек, то могут появиться люди, которые сядут мне на шею. Ежели я агрессивный и тяжелый человек и со мной не очень приятно общаться, то это полезно мне в ситуациях, когда мне нужно защитить себя и своих близких, вряд ли кто-то захочет со мной связываться. Если я очень чувствительная...

Вот вам история одной девочки. Девочка пяти лет живет в полной семье, но регулярно наблюдает конфликты между родителями. Хочется это исправить, а бездействие невыносимо и страшно. Она воображает для себя, что может это починить, т. е. наладить отношения двух взрослых людей и принимается за дело. Естественно, частично забирая их ответственность себе. Закономерно, не имея возможности исправить ситуацию, начинает ощущать свою же вину, ведь она решила, что может повлиять, значит ответственна, а если неудача, то и виновата...

Вы часто болеете? Мозг и тело, как известно, работают в системе и психическое состояние влияет на уровень здоровья человека. Да, не все так однозначно и одномерно, но повседневно мы можем замечать, что люди, порой, заболевают именно перед ответственным мероприятием, на фоне конфликтов в отношениях или на работе, даже когда у них начинает все складываться., будто бы вселенная посылает им знаки. В таком случае можно заподозрить детское глубинное решение "не чувствуй себя хорошо". Такое решение ребенок принимает, когда начинаем замечать связь между своей болезнью и улучшением той или иной ситуации, получая выгоду от болезни...