Психолог Денис Давыдов
6
подписчиков
Я помогаю людям стать счастливыми и целостными, избавиться от боли, обид, тревоги и депрессии, а также решить насущные проблемы.…
Как похудеть? С чего начать похудение? РПП
Объявить войну своему пузику. С чего начать?
Все мы знаем, как надо худеть, слава интернету, нутрициологам и врачам, которые дали нам много полезной инфы, но если осведомленность о проблеме на работает и нет препятствий в виде эндокринных проблем, то дело в эмоциях.
С чего можно хотя бы начать?
1. Отличать голод от желания получить удовольствие от еды. Провериться на инсулинорезистентность и убрать перекусы, поскольку "жрать" порой хочется не по психологическим мотивам, а из-за инсулинорезистентности...
Гиперопека и гиперконтроль. Как распознать и чем это плохо?
ОСТОРОЖНО, Г И П Е Р О П Е К А ⚠️
Начнем с того, что надобность в заботе и опеке определяется индивидуально, исходя из ситуации, состояния ребенка и пр. Т. е. нет общепринятых норм и "баллов", которые позволили бы эту историю измерить, которые подошли бы для всех ситуаций.
Например, если ребенок имеет недуг, затрудняющий его адаптацию к жизни в целом, то картина с заботой будет иная, нежели в ситуации, когда ребенок совершенно здоров. Но и в таком случае можно перегнуть с заботой.
"Гипер" этой...
Самооценка, черно-белое мышление, злодей и добряк
Для познания себя.
Любое ваше качество имеет свою обратную сторону, побочный эффект, если хотите. Это важно учитывать, когда вы оцениваете себя и других, а также хотите себя улучшить :)
Например, если я очень добрый человек, то могут появиться люди, которые сядут мне на шею.
Ежели я агрессивный и тяжелый человек и со мной не очень приятно общаться, то это полезно мне в ситуациях, когда мне нужно защитить себя и своих близких, вряд ли кто-то захочет со мной связываться.
Если я очень чувствительная...
Чувство ненужности и желание быть удобной
Вот вам история одной девочки.
Девочка пяти лет живет в полной семье, но регулярно наблюдает конфликты между родителями. Хочется это исправить, а бездействие невыносимо и страшно. Она воображает для себя, что может это починить, т. е. наладить отношения двух взрослых людей и принимается за дело. Естественно, частично забирая их ответственность себе. Закономерно, не имея возможности исправить ситуацию, начинает ощущать свою же вину, ведь она решила, что может повлиять, значит ответственна, а если неудача, то и виновата...
Почему Вы часто болеете?
Вы часто болеете?
Мозг и тело, как известно, работают в системе и психическое состояние влияет на уровень здоровья человека. Да, не все так однозначно и одномерно, но повседневно мы можем замечать, что люди, порой, заболевают именно перед ответственным мероприятием, на фоне конфликтов в отношениях или на работе, даже когда у них начинает все складываться., будто бы вселенная посылает им знаки.
В таком случае можно заподозрить детское глубинное решение "не чувствуй себя хорошо".
Такое решение ребенок принимает, когда начинаем замечать связь между своей болезнью и улучшением той или иной ситуации, получая выгоду от болезни...
Продолжаем про 12 родительских приказаний. "Не будь ребенком" Если бы родители высказывали прямо такое приказание, оно звучало бы так: "Я буду тебя терпеть, если ты будешь взрослым". Такие сигналы могут исходить от инфантильных родителей, для которых родителями становятся их дети. Также ребенок сам может решить вырасти быстрее и лишить себя детства в связи с тяжелой ситуацией, например, когда счел нужным взять на себя ответственность за происходящее в доме (регулярные ссоры с родителями, алкоголизм родителей), когда просто необходимо стать взрослым, чтобы не пропасть. Если ребенок решил, что радуются только дети, то не быть ребенком = не радуйся. Во взрослой жизни это люди, как правило, имеющие трудности с интуицией и спонтанностью, с яркими эмоциями детской радости, не уютно чувствующие себя с детьми вплоть до заметного дискомфорта.
Продолжаем про 12 родительских приказаний. "Не будь собой" Возникает, когда ребенку говорят, что хотели ребенка другого пола, когда сравнивают с другими детьми, естественно, в ущерб своему ребенку. Либо иначе дают понять следующее: "То, какая ты есть, мне не нравится, я это не люблю/". Ребенок понимает, что необходимо стать другим, чтобы его полюбили. Во взрослой жизни такой человек будет вести себя аналогичными образом, будет выстраивать фасад человека, которым он не является и не будет знать, кто он такой в широком смысле слова. Скорее всего, будет излишне ориентироваться на ожидания других людей относительно него. При анализе подобных вещей важно учитывать, что все есть система и решения от приказаний работают в связке, поэтому описание каждого решения лишь способ передать некую идею решения.
Продолжаем про 12 родительских приказаний. "Не живи" У вас есть такое решение, если вы периодически ощущаете себя ущербной, ненужной, нелюбимой 💔(глобально, а не относительно одного человека). От того, что родитель, сам того не осознавая, чувствует угрозу своим потребностям в своем ребенке, он начинает отдавать ему такое приказание различными способами. Это может быть физическое насилие, словесные оскорбления, любое отвержение ребенка. Бывает и так, что родитель заботится о ребенке образцово, но невербально дает ему именно такое приказание, сам того не понимая. Также мы все знаем о случаях, когда матери порой хотят придушить своих новорожденных детей. Также имеет место т. н. сценарий разочарованной матери: "Если бы тебя не было, я бы закончила ВУЗ, мы не разошлись бы с твоим папой и т. п.". Такое решение приводит к смерти различными способами. Банально: человек желает совершить суицид, поскольку считает, что не должен был рождаться (сценарий разочарованной матери). От такого приказания человек пытается защититься, чтобы жить и удовлетворять свои потребности лучшим образом. Для такой защиты могут быть использованы любые другие послания. Например: "Я могу не умирать, пока делаю все идеально", "Я нужен, пока много работаю и приношу пользу другим" и др. Поэтому человек может испытывать именно острую нехватку смысла жизни, когда он чего-то лишается. Далее будут приказания, которыми человек может защищаться от "Не живи".
⚠️⚠️Шикарная тема для самоанализа , решения проблем и личностного роста! 12 родительских приказаний. Для начала опишу в чем их суть и как так получается, а в дальнейшем буду выкладывать по одному последовательно. Это условно родительские и условно приказания. Условно родительские, поскольку такие приказания может отдать кто-то старший, любая родительская фигура, даже старший ребенок в семье. Условно приказания, поскольку это необязательно слова, это мимика, жесты, манера обращения, что ребенок видит перед собой и пр. 1. Не живи.⚰️ 2. Не будь собой. 3. Не будь ребенком. 4. Не расти.👶 5. Не чувствуй себя хорошо.🤧 6. Не будь успешным. 7. Не высовывайся. 8. Не чувствуй.😐 9. Не думай. 10. Не делай.⛔️ 11. Не принадлежи. 12. Не будь близким. Решения на основе таких приказаний есть, пожалуй, у всех людей, в разных сочетаниях и разной выраженности. Все индивидуально. Соответственно. наличие у вас того или иного решения по приказанию определяет наличие тех или иных проблем в жизни г л о б а л ь н о. Решение могло и не приниматься в ответ на приказания, ребенок мог обломать приказывающего, воспротивиться, вынести из ситуации пользу. Если вы находите у себя то или иное решение, особенно решение "не жить", это важно проработать на психотерапии.
Что будет, если постоянно говорить ребенку, что он похож на кого-то плохого и жадничать ему любовь? Получается, родитель из хороших побуждений делает замечание, что Павлик ведет себя как его дядя - редиска и в целом, детородный орган. Если Павлику не хватает позитивных поглаживаний от родителей, то ему захочется получать хоть какие-нибудь, лишь бы были. Мы так устроены, что нам нужна стимуляция, критично ее отсутствие. Тем самым Павлик начинает упражняться в том, чтобы быть похожим на своего дядю, получая все больше негативных, но все же поглаживаний (ругают, наказывают и др.). Напомню, что поглаживания - это признание существования, а нам это очень важно. Помимо прочего, Павлик проявляет не себя самого, какой он есть, а мальчик он хороший. а копирует дядю, кем он не является. Знакомо?
Сценарий жизни. Как я частично в посте о снах говорил выше, в детстве мы "пишем" ✍️сценарий нашей жизни. Конечно на жизненный путь влияет не только сценарий, но также генетика,🧬 внешние любые обстоятельства; мы также способы принимать решения, свободные от нашего сценария. Сценарий - это совокупность решений, если упрощенно, о том, как жить эту жизнь и какая она у нас будет. Если человек решил, что другие лучше него, а он - ничтожество, то скорее всего он во многих жизненных ситуациях будет "терпеть поражение", он не попросит себе адекватную зарплату, он вряд ли построит себе здоровые равноправные отношения, ему не будет хватать чувства собственного достоинства и т. д. Хорошо, что эти решения можно менять, самостоятельно или на психотерапии, что проще. Ребенок воспринимает сигналы 🛜от родителей 👨👨👧и окружающего мира, людей в нем. У него складывается мировоззрение. Сначала это обобщенное образование: Я ОК или нет, Ты ОК или нет, затем, это дополняется деталями. Родители оказывают сильное влияние на сценарий ребенка, но считается, что он. все же, сам принимает решение. Мы видим, например, что дети одного возраста в одной семье вырастают с разными установками, не говоря уже о том, что идентичных условий не бывает. Скоро будет пост про 12 родительских приказаний, вследствие которых ребенок может принять вполне специфические решения, которые остаются и во взрослом возрасте.
Почему родители бьют детей ? 1. Внутренний "ребенок" родителя боится, желая избавиться от реального ребенка, как бы отвергая его. Страх может быть по разным причинам, в т. ч. страх неудовлетворения собственных потребностей. Взрослый может неосознанно бояться ребенка, поскольку тот забирает себе много внимания и заботы, что ставить под угрозу потребности взрослого, но он не осознает этого. 2. Скопированная модель поведения своих родителей. "Меня лупили и я буду лупить, нормальным человеком вырастет". 3. Отработка на своем ребенке травмы, полученной в детстве, любых ран. Поэтому актуально проходить психотерапию, если надумали заводить ребенка. 4. Слабость характера и неспособность решить вопрос иначе. 5. Невозможность решить вопрос мирным путем, поскольку ударить ребенка - эффективно с точки зрения текущего мгновения. Он испугается, замолчит, не будет доставать. Вероятно, в суровых условиях это "рабочая схема", когда нет ни времени, ни сил на адекватные способы общения. Тогда встает вопрос о том, зачем завели детей, если живете в жопе, но это уже другая очень дискуссионная история, да и жопа может наступать непредвиденно. Как вам такие варианты?