Денис Мокин - Психология Счастья

Приглашаю на бесплатный марафон: "Трансформация реальности за 7 дней". Он поможет вам: - Лучше понять себя; - Справиться со стрессом; - Обрести внутренний ресурс; - Развить ещё большую осознанность. Просто переходи по ссылке и участвуй💗🙏 http://t.me/Zendenis_bot

КАК НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ? Отношения с собой это самая важная часть в жизни каждого человека. Именно из них складывается коммуникация в окружении и успех в самореализации. И на мой взгляд, выстраивать отшения с собой необходимо работая со своими чувствами, ощущениями, эмоциями. Как это сделать самостоятельно? Начните задавать себе вопрос: ✨Что я сейчас чувствую? ✨Как моё тело отреагировало на эту ситуацию, новость? И по наблюдайте за тем, что вы ощущаете, что у вас появилось: напряжение (дискомфорт) или расслабление и лёгкость? Очень важно научиться слушать своё тело, это даст чёткое понимание как поступить в любой ситуации, ведь напряжение забирает энергию и ресурсы, и влечёт за собой явные неприятности, а ощущение легкости даёт подъем энергии(настроение) и ценный опыт. А если у вас нарушена связь с телом, то вам необходимо её восстановить, через: массаж, баня (спа или горячая ванна с солью), зарядка (йога, спорт), прогулка, подойдёт всё, что включает ваше тело. Так-же важно работать и с эмоциональным фоном! Вот представьте, что внутри вас сидит маленький вы, обратитесь к своему внутренниму ребёнку и спросите, что он хочет, что сделает его счастливее прямо сейчас и исполните это. Это может быть, что угодно: вкусный чай(кофе), прогулка, общение, шопинг, бассейн или книга. И таким образом вы получите крепкие и доверительные отношения с собой, которые будут развивать вас в каждом дне, через искренность с собой. А что об этом думаете вы? Напишите в комментариях👇

ОНА ЕСТЬ, Я ЕЁ ЧУВСТВУЮ, А КУДА ЕЁ ДЕВАТЬ? Или как работать с внутренней энергией. Как правило, такой вопрос появляется когда человек не видит чёткого образа своего будущего. Я уверен,что вы согласитесь с тем, что когда есть задача, понимание того, что я хочу, то и энергия распределяется в действия. Очень быстро приходит понимание, что необходимо сделать и импульс к действию или экспепементам. И совершенно неважно, что это будет: улыбка вашего партнёра, ребёнка, вкусная чашечка чая или кофе, привлечение трафика, найм сотрудника, новые задачи для бизнеса или уход с найма, открытие нового метода или реализация своего потенциала. Когда есть понимание того,что вы хотите, то от появления энергии буквально возникает импульс для реализации своего потенциала и ещё большего счастья. По этому в первую очередь необходимо: 1.Успокоиться, состояние умиротворения; 2.Понять,а что я хочу; 3.Позволить творческому импульсу действовать через вас. А как управлять своей энергией и быть счастливым делюсь в личной работе😊🙏

НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ОТРАЖЕНИЕМ... - Кто я? - Ты тот, кто проявляется в этом мире. - Но как? У меня столько проблем и переживаний и кажется, что всё остановилось... - Посмотри внимательней, на то, что тебя окружает, о чем говорят в твоём пространстве, что происходит рядом с тобой. - Что ты имеешь виду? - Моё внутреннее состояние, формирует эмоциональный фон, а мозг очень чётко замечает то, что отражает это состояние. Это принцип зеркала, есть такой термин в советской школе психотерапии, как "Зеркальные нейроны" и он говорит нам, что мой мир это отражение меня самого, моих мыслей, чувств, ощущений. В квантовой психологии говорится о провление во внешнем - материальном мире, внутреннего состояния. Понаблюдай за тем, что ты видишь, наблюдаешь, о чем говорят в твоём поле, отражение какого твоего состояния проявлено в мире... @denis_mokin