Денис Мокин - Психология Счастья

Приглашаю на бесплатный марафон: "Трансформация реальности за 7 дней". Он поможет вам: - Лучше понять себя; - Справиться со стрессом; - Обрести внутренний ресурс; - Развить ещё большую осознанность. Просто переходи по ссылке и участвуй💗🙏 http://t.me/Zendenis_bot

КАК НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ? Отношения с собой это самая важная часть в жизни каждого человека. Именно из них складывается коммуникация в окружении и успех в самореализации. И на мой взгляд, выстраивать отшения с собой необходимо работая со своими чувствами, ощущениями, эмоциями. Как это сделать самостоятельно? Начните задавать себе вопрос: ✨Что я сейчас чувствую? ✨Как моё тело отреагировало на эту ситуацию, новость? И по наблюдайте за тем, что вы ощущаете, что у вас появилось: напряжение (дискомфорт) или расслабление и лёгкость? Очень важно научиться слушать своё тело, это даст чёткое понимание как поступить в любой ситуации, ведь напряжение забирает энергию и ресурсы, и влечёт за собой явные неприятности, а ощущение легкости даёт подъем энергии(настроение) и ценный опыт. А если у вас нарушена связь с телом, то вам необходимо её восстановить, через: массаж, баня (спа или горячая ванна с солью), зарядка (йога, спорт), прогулка, подойдёт всё, что включает ваше тело. Так-же важно работать и с эмоциональным фоном! Вот представьте, что внутри вас сидит маленький вы, обратитесь к своему внутренниму ребёнку и спросите, что он хочет, что сделает его счастливее прямо сейчас и исполните это. Это может быть, что угодно: вкусный чай(кофе), прогулка, общение, шопинг, бассейн или книга. И таким образом вы получите крепкие и доверительные отношения с собой, которые будут развивать вас в каждом дне, через искренность с собой. А что об этом думаете вы? Напишите в комментариях👇