Медицинские лайфхаки Денис03

ПОЛЬЗА МАССАЖА ПРИ ЗАНЯТИИ СПОРТОМ 1. Улучшение кровообращения: массаж увеличивает кровообращение и обеспечивает мышцы кислородом и питательными веществами, повышая их производительность и восстановление. 2. Уменьшение боли. Массаж при правильном выполнении может уменьшить боль в мышцах, связках и суставах. 3. Улучшенная подвижность: массаж помогает уменьшить скованность в суставах, обеспечивая лучший диапазон движений и гибкость мышц. 4. Уменьшение стресса. Массаж может помочь уменьшить стресс как физический, так и умственный. 5. Улучшение производительности: массаж помогает стимулировать мышцы и улучшать мышечную координацию, что позволяет повысить производительность во время упражнений. 6. Лучшее время восстановления: массаж помогает уменьшить мышечное напряжение и воспаление, что позволяет быстрее восстанавливаться после тренировки.

КОМУ НЕОБХОДИМ МАССАЖ

ПРЕИМУЩЕСТВА ДЕТСКОГО МАССАЖА 1. Улучшает общее кровообращение: массаж помогает увеличить циркуляцию кислорода и питательных веществ в организме, что может принести пользу здоровью вашего ребенка. 2. Снижает уровень стресса и беспокойства. Дети могут испытывать стресс и беспокойство, когда приспосабливаются к своему новому миру, но массаж может помочь их успокоить и расслабить. 3. Улучшает режим сна: массаж может помочь отрегулировать циклы сна вашего ребенка, что приведет к лучшему и продолжительному отдыху. 4. Улучшает связь. Детский массаж — прекрасный способ для родителей наладить связь и сблизиться со своими малышами. Это также отличный способ для воспитателей установить доверительные отношения с ребенком. 5. Способствует координации движений: массаж может способствовать развитию, помогая вашему ребенку научиться двигаться и координировать свои мышцы. 6. Снимает боль и дискомфорт. Массаж может помочь успокоить и облегчить боль и дискомфорт, такие как прорезывание зубов, колики и запоры.

ПРЕИМУЩЕСТВА ДЕТСКОГО МАССАЖА Детский массаж - это древняя терапевтическая техника, используемая во всем мире. Для младенцев, которые испытывают болезненные процедуры, подвергаются воздействию стрессовой обстановки отделения интенсивной терапии и находятся отдельно от своих родителей, детский массаж рекомендуется как метод снижения стресса. Есть доказательства того, что детский массаж оказывает благотворное воздействие на недоношенных детей, в том числе уменьшает боль; и улучшает набор веса, переносимость кормления и развитие нервной системы. Родители, которые делали массаж своим детям, сообщили, что дети испытывают меньше стресса, беспокойства и депрессии.

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА СТОП НА КАЧЕСТВО СНА. Проводилось исследование в котором выяснялось как массаж стоп влияет на сон. Опрос проводился в период с ноября 2018 года по апрель 2019 года. Данные исследования были собраны с помощью специально разработанного теста. Классический массаж стоп применялся к участникам группы. Участникам исследования проводили по 3 сеанса массажа в неделю длительностью 20 минут в течение 4 недель. После каждого сеанса массажа проводился опрос с использованием теста. Было выяснено, что массаж стоп оказывает положительное влияние на качество сна. Соответственно, массаж стоп может быть рекомендован для улучшения качества сна.

Эту статью меня подвигнул написать разговор с женой. Она наносила крем на лицо с полной уверенностью, что он служит для профилактики образования морщин. Однако я, будучи медиком и массажистом, категорически с ней в этом не согласен. Учитывая то что моя профессиональная деятельность по эффективности стоит на первом месте после пожалуй пластической хирургии. Давайте разберемся в эффективности косметических средств в борьбе с профилактикой старения. Еще со времен студенчества я знал что лекарственные препараты наружного применения бывают в форме масел, кремов, гелей, мазей, линиментов (жидкая мазь), суппозиторий (например свечи), растворов, спреев и аэрозолей их действующие вещества проникают во все слои кожи: эпидермисе (роговой слой), дерме (собственно кожа), гиподерме (подкожной клетчатки) и даже попадают в кровоток. Факультативно начав изучение бьюти сферы, раздел омоложения выяснилось, что законы в России запрещают косметическим средствам проникать глубже эпидермиса. Становится ясно что это направление тупиковое т.к. стареют все слои тканевого каркаса: все слои кожи, жировая ткань, мышечный аппарат и костная основа. Косметические вещества предназначены для нанесения на покровную часть человеческого тела кожу, зубы, слизистую оболочку. (Технический регламент ТС 009/2011). Согласно этому регламенту вещества косметического средства могут проникнуть только в роговой слой кожи. И это очень хорошо т.к. вещество предназначенное для наружного применения неизвестно каким образом может воздействовать на внутренние органы и весь организм в целом. Только когда барьерная функция кожи ухудшается, слишком сухая или жирная то вещества средства для ухода могут попасть в дерму. Еще эти вещества можно протолкнуть в дерму и даже в гиподерму с помощью массажа, поэтому необходимо с умом подходить к выбору массажных масел и кремов. При этом стоит заметить что именно массаж воздействует на все ткани вплоть до надкостницы. При этом массаж стимулирует обменные процессы в тканях, помогает вывести отложившиеся за годы жизни продукты жизнедеятельности. А ткани после процедуры приобретают физиологический тонус, это улучшет не только внешнего вида, но и оздоравливает ткани в целом.