Реализуй себя на 100%

Суставная гимнастика: вас обманывали всю жизнь! 💥 «У вас болит спина? Вы не старый – вам просто не повезло!» Да-да, вам не повезло. Никто не рассказал, как правильно двигаться. Вы часами сидите, криво ставите ноги, сутулитесь… А потом удивляетесь, почему тело ноет, а сил нет. ⚡️ Ваша ошибка №1 – винить стресс, усталость, недосып. Правда в том, что усталость – это не в голове, а в теле. Суставы – это проводники энергии. Если они зажаты – кровь хуже циркулирует, мышцы затекают, мозг работает в замедленном режиме. 🎯 Проверим? Сядьте ровно и медленно повращайте плечами назад. Хруст, напряжение? Поздравляю, вы уже «ржавеете». 🔥 Что делать? 3 шага к бодрости: 1️⃣ Разгружаем шею (2 минуты) 🔹 Плавно наклоните голову влево, вправо, вперёд и назад. 🔹 Почувствовали, как тянет? Это спазм, который крадёт вашу энергию. 2️⃣ Запускаем кровоток (3 минуты) 🔹 Круговые движения плечами – назад 10 раз, вперёд 10 раз. 🔹 Добавьте махи руками – улучшите циркуляцию крови и уберёте застой. 3️⃣ Включаем суставы в работу (5 минут) 🔹 Встаньте, сделайте круговые движения тазом. 🔹 Покрутите стопами, чтобы включить мелкие суставы. ✅ Что получите через 2 недели? 💥 Перестанете просыпаться с ощущением «разбитости» 💥 Голова станет ясной, а мысли – быстрыми 💥 Забудете про тяжесть в спине ❓ Выбор за вами: жаловаться или меняться? Кто хочет детальный разбор суставной гимнастики – пишите «Дай движение!» в комментариях.

🚀 УСТАЛИ ОТ ПОСТОЯННОЙ УСТАЛОСТИ И ПЕРЕГРУЗОК? 🤯 Хватит терпеть! Узнайте, как за 15 минут вернуть себе силы и фокус! 🔥 Вы откроете тайный ресурс энергии, который доступен каждому! ✨ Шаолиньский нейгун(цигун) – это не просто слова, это реальный инструмент, чтобы вырваться из замкнутого круга усталости! На эфире вы узнаете как: ⚡️ Добавить себе сил и энергии; 🎯 Удвоить свою концентрацию и работать в полную силу; 🧘 Легко справитесь со стрессом* и тревогой. 🎯 Эфир "Тайный ресурс: От усталости к сверхпродуктивности за 15 минут в день" 🗓 Дата: 21 января в 21:00 📍 Где: https://dzen.ru/id/605312b81f50430cb86986d9 👤 Спикер: Евгений Чертовских - эксперт по цигун, вице-президент ФШБИ России. Ставь 👍 и напоминание и ждем на эфире

Как подводить итоги года "правильно"? Знакомо ли вам чувство, когда в конце года просто перечисляете свои достижения: "Машина есть, квартира есть, спина болит..." и на этом всё? Это как пытаться управлять машиной, глядя только в зеркало заднего вида! 🏎 Настоящий анализ года — это глубокое погружение в ваш путь развития: ❓Как ваши действия связаны с результатами? ❓ По чему одни цели достигнуты, а другие — нет? ❓ Где скрыты неиспользованные возможности? ❓ Какие паттерны поведения стоит изменить? На нашей встрече вы получите: ✅ Системный подход к анализу года ✅ Инструменты оценки эффективности ✅ Техники выявления скрытых возможностей ✅ Методы превращения опыта в стратегию роста 🚀 Онлайн-встреча "Итоги года" 📅 28 декабря 🕙 10:00 МСК ⏱️ 2-2,5 часа погружения Не просто подведём итоги — создадим трамплин для прыжка в новый год! Количество мест ограничено. Регистрируйся. Пиши в комментариях "Итоги"

📈 Точка роста 2025: как превратить опыт года в систему масштабирования бизнеса Привет! Знаете, часто слышу: "Зачем подводить итоги? Это же просто модный тренд". Но это работающий инструмент успеха, и вот почему. Ваши достижения — это карта сокровищ 🗺 Не зная, где вы сейчас, невозможно проложить путь к желаемому будущему. Это как строить дом без фундамента — красиво, но ненадежно. Что вы получите на встрече: 1️⃣ Авторские техники анализа года, проверенные на сотнях клиентов 2️⃣ Практические инструменты для достижения результатов 3️⃣ Рабочую таблицу для выполнения упражнений и анализа 4️⃣ Запись встречи для повторного просмотра 🎁 Дополнительный бонус: персональный чек-лист "ТОП-10 ошибок при анализе итогов года" (стоимость 500₽) Обычная стоимость участия во встрече — 1400₽ Но до 25 декабря действует специальная цена — всего 850₽! То есть: Вы экономите 550₽ Получаете бонус стоимостью 500₽ Инвестируете в свое развитие меньше стоимости одного бизнес-ланча Итого: выгода более 1000₽! 🔥 Встреча состоится 28 декабря в 10:00 МСК Если вы даже не сможете прийти, вы можете по записи выполнить упражнения и задать мне вопросы Что особенного в этой встрече: ✅ Никакой воды — только практика ✅ Работаем в мини-группе для максимальной эффективности ✅Разбираем ваши конкретные кейсы ✅Время для вопросов и ответов ⚡️ Осталось всего 15 мест! Инвестируйте в свое будущее сейчас — пиши в личку "Итоги" P.S. Помните: после 25 декабря стоимость участия составит 1400₽. Не упустите возможность сэкономить и получить ценный бонус!

🥇Золотые слова. Думаю все это понимают, но кто так делает? И самое главное! А у кого это получается и как? Делитесь в комментариях

Объясните мне, нафига нужен психолог от которого вы рыдаете, тревожность растет, а вам хочется закрыть свой бизнес или уволиться с работы. Очередной случай из обращения одной девушки со словами: "Я ей доверяю, она очень хороший психолог, поэтому мне нужен ещё специалист который избавит меня от страхов и вернёт спокойствие". Не вижу смысла доставать из человека все его эмоции прошлого без необходимости. Это все равно что, чтобы зуб полечить, сделать операцию в животе со словами: "А вдруг там что-то найдем". Что думаете?

Новый учебный год, что он нам несет? Бегаем с супругой, как и многие родители по больнице, собирая отметки врачей для школьной карты дочки. Первый класс как никак ). И встречаем нашего ученика, занимался у нас года 3-4 назад. С первого раза и не узнать. Сидит, спина кривая, плечи сведены, вид в общем не айс. У нас то он в памяти еще красавчик. Ровная спина, уверенность в себе, уважение среди учеников. Но не стал заниматься, помню все были какие-то причины чтобы не ходить на тренировки, а потом и вовсе пропал. Если скажите, ну это же еще ребенок, приведу вам пример участников многих моих мастер-классов, эфиров, интенсивов. Примерно так же. После эфира или интенсива - энергия макс, стресс снизился, появился фокус на важном, уверенность и денежка. Но встречаешь через некоторое время и ...все вернулось на уровень "до". Всегда уговариваю себя, что ученик ушел, значит все что мог от меня взял и успехов ему, нельзя же стоять на месте. Только вперед! Но...часто вижу другую картину. В душе знаю, что главное я сделал все, чтобы мой ученик стал лучшей версией себя и не наступал на грабли. Спасибо всем кто какое-то время идет или шел со мной по пути. И очень хочется, чтобы вы всегда становились лучше, сохраняя при этом здоровье, самурайский дух, а ваше дело росло, расширяя ваши финансовые возможности🙏

Как у вас проходит отпуск? Приехали в город, а тут простуды, спины. В общем не у всех видимо отпуск как хотели прошел. Закатил Денис рукава, и пошел отрабатывать свои навыки китайского массажа. Но самое главное с каждым ведешь разговор и понимаешь, что нет понятия здоровья с точки зрения китайской медицины. А это ведь ответ - как жить и не болеть, самостоятельно поддерживая свое здоровье. Завтра во вторник в 20:00 решил провести для родителей и учеников нашей "Школы самурая"на эту тему эфир на тему "Секреты здоровья китайской медицины". А вам интересно? Кто поставит 🔥 пришлю ссылку в личку

❓Какой вопрос бы ты мне задал(а), как специалисту если бы тебе нужна была помощь? Всем привет. Вернулись в город после месячного отпуска и небольшого эксперимента со своим бизнесом. Записал вам несколько упражнений, которыми сам пользуюсь еженедельно точно. Подвели итоги удаленного управления. Так что будет вам интересненькое 😊 А пока предлагаю одну практику, которую точно полезно проводить для понятия своей экспертности и обратной связи от вашего окружения. Задайте этот вопрос и не забудьте после ответа еще спросить: "Что-то еще?". Будет вам много пищи для размышлений. Или записывайте ответы и пишите в комментариях, разберем. А какой вопрос вы бы задали мне?

Ням-ням день или почему я люблю 5 лунные сутки Главное действие этого дня - питание. Всё чем вы сегодня побалуете себя, будет питать вас целый месяц. В этот день нельзя себе отказывать в еде, но не переедать. Это единственный день, когда пища (в смысле астрального каркаса) сгорает без остатка и полностью преобразуется в ткани. Я обычно спрашиваю себя в этот день что хочется, доверяя своему организму и радую себя. Сегодня у всей семьи спросил, что им хочется скушать. Поэтому купил арбуз, дыню, виноград, апельсиновый сок и шоколадки. Устроили себе праздник живота. 5 лунные сутки действуют до 9 утра 9 августа, так что у вас еще есть время себя побаловать. Побежите за вкусняшками?

Сегодня заканчиваю второй поток своего интенсива "Активатор силы". Что можно сказать: 1. Все хотят роста и  быстрого. Конечно в первую очередь своего бизнеса 2. Большинство желает сфокусироваться и понять нужное направление 3. Всем прописал фокус на месяц, неделю и даже по дням 4. Первая реакция на это - супер ускорение. Все отметили прилив энергии, уменьшение стресса уже на второй день. В бизнесе в этот день было супер жарко, что дало и финансовый прирост Но... 5. % выполненных задач в среднем по группе 35% 3 день просели почти все по энергии. Причины разные, но итог - нет топлива для работы. А вы что думаете? Пишите в комментариях

📓В этот четверг в 19:00 проведу в супер сообществе для экспертов, фрилансеров и предпринимателей "Дело", ЭФИР НА ТЕМУ: «Цигун для бизнеса: увеличение продуктивности и снижение стресса» Формат: Лекция + Практическая часть + ответы на вопросы Мы обсудим, что такое ресурсное состояние, как его поддерживать и восполнять. Поделюсь техниками, чтобы оставаться энергичным и бодрым. 🚀 Ставьте реакции, кого ждать! ❤️