Анастасия Дементьева

подписчиков

Анастасия Дементьева, клинический психолог из МГУ ❕МЕНЯЮ ЖИЗНЬ через мышление ❕работаю онлайн по всему миру ❕получи диагностику состояния БЕСПЛАТНО (по кодовому слову «ЦЕЛЬ») ⠀ Запись на сессию через сайт или телеграм!

Лента материалов Видео Статьи

23 часа назад

• Вы подписаны

👀 Почему ты снова все ему прощаешь

? «Я знаю, что он сделал мне больно. Я злюсь. Но в какой-то момент вдруг начинаю его жалеть - и всё. Замираю. Прощаю. Что со мной не так?». С этим вопросом ко мне приходят часто, как с какой-то отвратительной внутренней поломкой. А я вижу в этом не поломку, а когда-то блестяще сработавшую адаптацию! Про «бей или беги» знают все. Но есть еще один способ выжить в опасной среде, который часто остается в тени. Это fawning - стратегия заискивания или уступчивости. Это когда ребенок учится выживать не через борьбу, а через эмпатию...

4 дня назад

• Вы подписаны

- Как дела

? - Нормально... И всё. Секундная стрелка на стене вдруг начинает звучать как отбойный молоток. Вы поправляете очки. Клиентка смотрит в окно, изучая какую-то очень важную ветку дерева. Проходит минута, и у вас в голове уже не кабинет психологии, а поле боя. «Она думает, что я не знаю, что сказать. Она сейчас встанет и уйдет. Надо что-то спросить! Про маму? Про сон? Про погоду? Про какую, блин, погоду... Господи, за что она мне платит, если мы просто молчим?» Вы уже готовы выпрыгнуть из штанов, лишь бы прервать эту пытку тишиной...

5 дней назад

• Вы подписаны

Когда «забота» становится побегом

❓ от твоей успешной жизни Иногда мы так сильно стараемся беречь себя, что в итоге обнаруживаем себя в полной изоляции от собственной жизни. Мы маскируем страх красивыми фразами: «я не хочу на себя давить», «мне нужно восстановить ресурс», «я выбираю любовь к себе». Проходит год, два - и ничего не меняется. Проекты не запущены, отношения в тупике, доход тот же. Зато разочарование в себе растет исправно. Прокрастинация - это ведь почти никогда не про лень. Это броня, которая защищает нас от встречи со страхом: ошибки, критики или успеха. Но если каждый раз «спасать» себя от этой тревоги, жизнь постепенно сужается до размеров комнаты, где нет ветра, но абсолютно нечем дышать...

1 неделя назад

• Вы подписаны

👋Привет

Я твой куратор в игре. Твое задание на сегодня - разочаровать всех вокруг. Я серьезно. Нас же с детства учили: будь полезным, помогай, отдавай последнее, а то от тебя все откажутся. И вот мы выросли в удобных взрослых, которые живут в вечном страхе кого-то подвести. Мы привыкли думать, что любовь к себе - это авокадо-тост на завтрак, патчи под глаза и красивая пижамка. Это всё мило (а иногда и полезно), но это просто обертка. Настоящая, «взрослая» любовь к себе часто выглядит максимально неудобно для окружающих...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Почему ты не можешь назвать нормальную цену клиенту

? Давайте честно: заниженный ценник обычно не имеет отношения к ситуации на рынке. Это всё наши внутренние настройки. Многим из нас втемяшили в голову, что нужно быть скромнее, что деньги - это почти всегда про чью-то боль, а успех вообще штука опасная. Мы, миллениалы, выросли на установке, что «надо делиться». Господь велел делиться, мама велела делиться - и вот мы раздаем себя, свое время и ресурс за копейки. И искренне верим, что в этом и заключается наша гипер-полезность человечеству. В итоге психологи годами сидят на чеке в 1500-2000 рублей...

2 недели назад

• Вы подписаны

Тебе нужно просто полюбить себя

! Фраза, которая в разгар кризиса вызывает только одно желание: выйти из комнаты и больше туда не заходить. Где находится эта кнопка? Что именно я должен почувствовать, когда внутри всё рушится, а практика или личная жизнь летят в тартарары? В реальной психологии любовь к себе - это не абстрактные лозунги или глянцевые картинки. Это не эгоизм и не попытка закрыть глаза на реальность. Это жесткий, прикладной навык обращения с собой в те моменты, когда вам больно, страшно или когда вы совершили ошибку...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент