”. Сегодня поговорим о том, что такое парестезия?🤔 📄Итак, парестезия – это необычные ощущения в теле без явного внешнего раздражителя. Проще говоря, это «мурашки», покалывание, жжение или онемение😬 Связано это бывает с: ✔ сдавливанием или раздражением нерва, ✔ длительным неудобным положением тела, ✔ проблемами с позвоночником, ✔ мышечными зажимами, ✔ нарушением кровообращения. Часто парестезия возникает, когда «отсидели» руку или ногу, поэтому быстро проходит...
?🤔 👉 Итак, для начала краткая справка. Это состояние, при котором грушевидная мышца в ягодице спазмируется и сдавливает седалищный нерв. Из-за этого появляется боль, которая может «отдавать» по задней поверхности ноги😖 🚨Основные симптомы: ✅ боль в ягодице с одной стороны, ✅ усиление боли при сидении, ✅ «прострелы» в ногу, ✅ онемение или покалывание, ✅ дискомфорт при ходьбе или подъеме по лестнице. Почему подобное...
❗️Слишком мягкая поверхность не поддерживает позвоночник в физиологическом положении. Тело «проваливается», мышцы вынуждены постоянно напрягаться, чтобы удержать баланс😖 В итоге возникают перегрузка мышц спины, нарушение осанки, утренняя скованность и боли, а также усиление проблем с поясницей. Особенно это актуально, если вы спите на диване регулярно☝️ 👉 Но и слишком жестко – не идеал...
”. Разберемся со следующим утверждением: спать на животе вредно?🤔 👉Итак, сразу скажу, что это скорее реальность, чем миф🤷 😴Сон на животе – не самый удачный вариант для опорно-двигательного аппарата. В таком положении шея долго находится в повороте, а поясница – в переразгибании. В итоге мышцы перенапрягаются, а позвоночник получает лишнюю нагрузку😬 ❌В результате могут появиться боль и скованность в шее, напряжение в пояснице, ухудшение осанки (со временем, при регулярном злоупотреблении таким положением тела)...
– это вредно. И это чистая правда🤷 🙅Но дело в том, что полностью избежать его не получится. Поэтому нужно научиться делать это правильно, чтобы не причинить вред своему опорно-двигательному аппарату☝️ Как это сделать?🤔 Об этом вы можете подробно узнать в моем ролике📹 Делюсь ссылками: 🔵ВК 🔴Y
И это не случайность, а реакция организма на нагрузку🤷 👉 Чаще всего такое состояние возникает по одной из 5 причин: ✅ длительное сидение и малоподвижный образ жизни; ✅ стресс и эмоциональное напряжение; ✅ перегрузка на тренировках или в работе; ✅ неправильная осанка; ✅ переохлаждение. ☝️При таких факторах мышца длительно находится в напряжении,...
