Зимняя депрессия: 6 способов победить сезонный кризис и вернуть радость жизни
Зима — это не только холодные ветра и снежные бури. Для большинства из нас холодное время года становится настоящим испытанием для психики. С каждым темным днем депрессия и выгорание постепенно охватывают нас, забирая силы и лишая энергии. Мрачное утро, ранняя темнота, вечное чувство усталости — с каждым годом все больше людей ощущают эти симптомы на себе. Почему так происходит? Что на самом деле скрывается за сезонными перепадами настроения? И главное, как вернуть себе светлые дни, даже когда за...