ДЕЛИСЬ БЕГОМ

✅Бег это ЖИЗНЬ. Такое сравнение уже настолько засело в нашем подсознаний, что не подлежит обсуждению. На эту тему написано огромное количество книг, научных работ и всех их объединяет одно БЕГ🏃‍♂️ БЛАГОТВОРНО ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА‼️ и это действительно так. Здесь не будет сухих фактов, цифр, учёных и так далее . Так зачем нам нужно БЕГАТЬ ⁉️ ♻️Активация многих групп мышц, а именно их тонус, позволяет разогнать кровообращение человека, органы работают лучше, обмен веществ ускоряется. ♻️Повышается выносливость, работоспособность, концентрация, укрепляется опорно-двигательная, дыхательная системы. ♻️Бег хорошо влияет на внешний вид кожи, из организма выводятся ненужные токсины, лишний вес также со временем исчезает. ♻️Во время бега человек тратит большое количество энергетических затрат. Распад углеводов и жиров способствует вырабатыванию энергии. ♻️Прежний образ жизни меняется под влиянием регулярного бега. Контролируя время пробежек на протяжении нескольких месяцев, человек вырабатывает в себе привычку упорядочивать остальные сферы жизнедеятельности. Ежедневные пробежки от 1,5 км и более укрепляют стрессоустойчивость и стабилизируют психологическое состояние. ♻️ Бег стимулирует создание новых нервных клеток и кровеносных сосудов в мозгу,а мозг имеет свойство сжиматься с возрастом. Бег помогает мозгу не стареть. ♻️Одно из главных достижений в беге является победа над собой. Понимание, что ты преодолел себя, нашёл время пробежал... Из этого формируется самодисциплина, целеустремленность, что в итоге повышает самооценку. И это далеко не весь список «достижений» бега.😉 А какое изменение произошло у вас, благодаря пробежкам ❓