Объясняю почему

С прошлого века люди стали потреблять значительно больше жиров, с избытком омега-6 жирных кислот, которые содержаться в таких маслах: подсолнечное, кукурузное, соевое, хлопковое, которые являются более дешёвыми, но и рекомендовались, как самые полезные для организма. Но, избыток этих жиров, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Пищевые жиры очень важны. Но в какой-то момент стало модно вводить диеты, с низким содержанием жиров в рационе. Но, на сегодняшний день проведено много исследований,...

Многие люди с повышенным уровнем липидов (жиров) в сыворотке крови могут не иметь никаких жалоб, или не связывать их с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но, как минимум, если у Вас есть генетическая предрасположенность, об этом скажет наличие сердечно-сосудистых заболеваний у Ваших близких родственников, Вы уже находитесь в зоне риска, и Вы должны понимать, что это очень серьезно, и может привести к плачевным последствиям. К большому сожалению, на сегодняшний день, по статистике, первое место...

Орехи являются питательно-ценными продуктами, которые содержат качественный белок, жиры, клетчатку, витамины и минералы. Они дают нашему организму длительное насыщение, энергию, обеспечивают жирами органы, которые очень нуждаются в них, а это: мозг, печень, эндокринная и сердечно-сосудистая системы. Дневная норма орехов и семян, для людей с хорошим пищеварением, составляет около 30-80 грамм орехов, и 20-60 грамм семян, при слабом пищеварении порцию желательно снижать на половину. Так как орехи и...

Не жиры в рационе являются причиной ожирения и не жиры являются причиной атеросклероза и образования бляшек в сосудах. И жир не устремляется в жировые отложения, как многие думают или думали раньше, как только мы его поели. Сердечно-сосудистые проблемы зависят от качества наших сосудов (генетика, дефициты, образ жизни) и от транспортировки того самого жира с этих сосудов, ведь именно когда повреждён сосуд и нарушен транспорт липидов, тогда происходит оседание на этом сосуде холестерина. Все мы...

Кофе - это классика. Но момент в том, что он подходит не всем людям! И чтобы знать, как получить пользу от кофе или отказаться, чтобы не навредить, прочтите эту статью! Да, от кофе многим нравится получаемый бодрящий эффект, но это обманчивое состояние, так как эту энергию кофе Вам даёт в займы, забирая её у Вас же! И так происходит у многих людей, имеющих истощение надпочечников! А первый гормон, который истощается при длительном и хроническом стрессе - это кортизол! И этот кортизол будит нас с...