Объясняю почему

С прошлого века люди стали потреблять значительно больше жиров, с избытком омега-6 жирных кислот, которые содержаться в таких маслах: подсолнечное, кукурузное, соевое, хлопковое, которые являются более дешёвыми, но и рекомендовались, как самые полезные для организма. Но, избыток этих жиров, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Пищевые жиры очень важны. Но в какой-то момент стало модно вводить диеты, с низким содержанием жиров в рационе. Но, на сегодняшний день проведено много исследований,...

Многие люди с повышенным уровнем липидов (жиров) в сыворотке крови могут не иметь никаких жалоб, или не связывать их с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но, как минимум, если у Вас есть генетическая предрасположенность, об этом скажет наличие сердечно-сосудистых заболеваний у Ваших близких родственников, Вы уже находитесь в зоне риска, и Вы должны понимать, что это очень серьезно, и может привести к плачевным последствиям. К большому сожалению, на сегодняшний день, по статистике, первое место...

Орехи являются питательно-ценными продуктами, которые содержат качественный белок, жиры, клетчатку, витамины и минералы. Они дают нашему организму длительное насыщение, энергию, обеспечивают жирами органы, которые очень нуждаются в них, а это: мозг, печень, эндокринная и сердечно-сосудистая системы. Дневная норма орехов и семян, для людей с хорошим пищеварением, составляет около 30-80 грамм орехов, и 20-60 грамм семян, при слабом пищеварении порцию желательно снижать на половину. Так как орехи и...

Не жиры в рационе являются причиной ожирения и не жиры являются причиной атеросклероза и образования бляшек в сосудах. И жир не устремляется в жировые отложения, как многие думают или думали раньше, как только мы его поели. Сердечно-сосудистые проблемы зависят от качества наших сосудов (генетика, дефициты, образ жизни) и от транспортировки того самого жира с этих сосудов, ведь именно когда повреждён сосуд и нарушен транспорт липидов, тогда происходит оседание на этом сосуде холестерина. Все мы...

Кофе - это классика. Но момент в том, что он подходит не всем людям! И чтобы знать, как получить пользу от кофе или отказаться, чтобы не навредить, прочтите эту статью! Да, от кофе многим нравится получаемый бодрящий эффект, но это обманчивое состояние, так как эту энергию кофе Вам даёт в займы, забирая её у Вас же! И так происходит у многих людей, имеющих истощение надпочечников! А первый гормон, который истощается при длительном и хроническом стрессе - это кортизол! И этот кортизол будит нас с...

Вы даже и не догадываетесь о том, что тонзиллит, аденоиды, эндометриоз, цистит и т.п. - это всё связано с застоем лимфатической системы. Отёчность, как проявление застоя лимфы - это вершина айсберга, но важное - кроется глубже. И сейчас Вы об этом узнаете. Кровеносная и лимфатическая - это транспортные системы организма, связанные друг с другом, и дополняющие друг друга. Задача кровеносной системы: транспорт кислорода и углекислого газа, перенос питательных веществ к тканям и органам, защита (при...

Нутрициолог - это специалист интегративной медицины, которая занимается профилактикой заболеваний, старения. И отличие нутрициолога от врача, заключается в том, что специалист в этой области, работая с Вами, оценивает Ваш организм в целом, обращая внимание на множество симптомов и факторов, которые могли привести к данному состоянию. Нутрициолог не должен быть врачом, ведь у него стоит другая задача. Он занимается информированием людей о том, как на наш организм влияет образ жизни, наши привычки, какую функцию выполняют те или иные витамины и минералы, на что влияет стресс, сон, еда...

Почему-то люди бояться добавок, но не бояться сами себе назначать и покупать таблетки, когда заболевают, а ведь их состав и влияние на наш организм кардинально отличается, да и задача у них, абсолютно разная. БАД - это Биологически Активная Добавка, которая производится из растительного и животного сырья. БАДы предназначены для одновременного применения с пищей или для введения в состав пищевых продуктов. Качество добавок регулируется определённым федеральным законом о качестве ПИЩЕВОЙ ПРОДУКЦИИ,...

Инсулинорезистентность опасна тем, что это состояние является преддиабетом, но не только. Так как рецепторы к инсулину находятся во многих тканях (кроме нервной) и органах, его избыток будет влиять на их состояние и здоровье. Избыток инсулина провоцирует рост жировой ткани. Инсулин в избытке провоцирует усиление действия лютоинезирующего гормона, увеличивая продукцию андрогенов, они, в свою очередь, будут приводить к синдрому поликистозных яичников. Так же, инсулинорезистентность, будет повышать...

В этой статье Вы узнаете о том, какие факторы приводят к воспалительным процессам в желудке, какую диагностику можно осуществить, для оценки состояния и чем Вы сами сможете себе помочь. А так же, уделим немного внимания пищеводу, ведь здоровье одного может напрямую зависеть от здоровья другого, так как все органы ЖКТ объединены в одну систему, начиная с ротовой полости, заканчивая кишечником. Начнём с пищевода. Пищевод, это «трубка», по которой идёт продвижение пищи с ротовой полости в желудок. Пища,...

Изучив влияние эстрогенов на наш организм, Вам станет понятно, почему их избыточное содержание приводит к плачевным последствиям, о которых Вы и не догадываетесь. Мало кто знает, что эстрогены стимулируют деление и рост клеток: шейки матки, эпителия влагалища, эндометрия, миометрия. Много эстрогенов = риск разрастания того, что в норме, не должно расти! Женским половым гормоном является эстроген, у мужчин он так же содержится, но в норме -в небольшом количестве (но полный мужчина мужчина = много эстрогенов, что не является нормой)...

Если у Вас акне, отёки, целлюлит, инсулинорезистентность, папилломы, дисбактериоз, грибковая нагрузка, частые заболевание ЛОР органов, гормональные нарушения - то Вам лучше отказаться от молочных продуктов, потому что они будут провоцировать или усугублять эти состояния. Большинство людей, знают только один аргумент, против молочных продуктов, который, в основном, на слуху, - это непереносимость лактозы, но многие просто не осведомлены о других. В этой статье Вы сможете с ними ознакомится. Разберём...