Благотворительный фонд "Дела семейные"
1220
подписчиков
Мы помогаем детям и взрослым в сложных социальных ситуациях, когда им не на кого опереться. Если вы считаете, что это ценно — присоединяйтесь, чтобы поддерживать тех, кому сегодня очень трудно, но чью жизнь вы готовы менять к лучшему!
💝Живи на 360! 17 июня с 16:00 до 18:00 состоится живая встреча со Светланой Синтяевой, посвящённая методу личного стратегирования «Живи на 360!» 🔖 Поговорим о том, как увидеть свою жизнь целиком, определить настоящие желания, вернуть внутреннюю опору и выстроить систему действий в ключевых сферах: здоровье, отношения, карьера, финансы, эмоции, ресурс, семья, личная реализация и яркость жизни. Это встреча для женщин, которые хотят не просто справляться с задачами, а жить осознанно, целостно и с опорой на себя. На встрече Светлана также расскажет о клубе «Женщина женщине — друг» — пространстве поддержки, личного стратегирования и регулярного движения к своим целям. 17 июня | 16:00–18:00 📌 Регистрация по ссылке: forms.gle/...apa
Отпустить нельзя удерживать
Я продолжаю рассказывать о циклах жизни семьи и сегодня речь пойдет о седьмой стадии. Седьмая стадия жизненного цикла семьи связана с самоопределением детей и началом сепарации. Этот этап наступает, когда дети вырастают и начинают отделяться от родителей – уезжают учиться, строят карьеру, создают свои семьи или просто переходят к самостоятельной жизни. Для многих семей это один из самых эмоционально сложных периодов, потому что он требует перестройки всей системы отношений. Почему эта стадия такая...
Эмоциональный серфинг: навык, который помогает пережить бурю
Эмоциональный серфинг: навык, который помогает пережить бурю Представьте, что вы находитесь в открытом море, и на вас надвигается трехметровая волна. У вас в арсенале есть три реакции: напасть в ответ, убежать или замереть. И все они будут малоэффективны в том, чтобы справиться с гигантской водной массой: она все равно накроет вас с головой, отнимет силы и оставит с соленой водой в носу. Вот и с большинством сильных эмоций происходит то же самое. Мы привыкли с ними бороться: подавлять гнев, стыдиться страха, бежать от грусти...
Наследство: психолог Илья Адешкин рассуждает об опыте, накопленном не нами
От наследства иногда можно и нужно отказаться. Особенно если оно не помогает жить. Хорошо, когда опыт, накопленный тобой или близкими, придаёт силы. И плохо, когда он становится камнем на шее. Важно понимать: я не обязан тащить на себе всё, что досталось от родных или значимых людей: их сценарии, модели поведения, установки, ценности. Ваши близкие — отдельные люди. У них свой опыт, свои мысли, свои чувства. И то, что когда-то помогало им, не обязательно подойдёт вам. Познавая себя, я сам решаю, что с благодарностью взять в дорогу, а что оставить позади...
Как родителям не потерять себя в школьной гонке
Дорогие друзья, я продолжаю серию статей про стадии жизненного цикла семьи. Сегодня говорим о шестой стадии — ребёнок пошёл в школу. Разбираем сложности, которые могут возникнуть у родителей. Когда ребёнок идёт в школу, меняется не только его жизнь — меняется и ваша. Вы помните тот момент, когда впервые отпустили руку малыша у дверей школы? Казалось, это всего лишь новый этап для него. Но вдруг обнаруживается, что и ваши дни теперь вращаются вокруг родительских чатов, домашних заданий, а иногда и...
Эффект самосбывающегося пророчества: как ваши ожидания создают вашу реальность
«Я знаю, что ничего не получится», «Меня всё равно не примут», «Меня никто не поймет». Возникали ли у вас похожие мысли перед началом какого-то важного дела? И вот вопрос: после такой мысли вы действовали успешно или, скорее, так, чтобы подтвердить свою правоту? Кажется, именно в этот момент вы столкнулись с эффектом самосбывающегося пророчества - одним из незаметных механизмов нашей психики. Самосбывающееся пророчество (другими словами его называют эффект Розенталя по фамилии автора, но сам же Розенталь...
Почему мы так одержимы поиском причин?
Почему мы так одержимы поиском причин? Мы обожаем спрашивать: «Почему это случилось?». Но представьте: на вас нападают. Кулак летит в лицо. В этот момент мотивы агрессора — последнее, что должно вас волновать. Разве это знание поможет увернуться?... Допустим, вы отбились. Что теперь важнее: понять, почему он напал, или сделать так, чтобы это не повторилось? У нападавшего могло быть трудное детство, дурная среда или алкогольное опьянение. Но это — его зона ответственности, его «демоны», которые он почему-то решил переложить на ваши плечи...
Семья с детьми школьного возраста
Мы продолжаем цикл статей психолога фонда Натальи Катаевой о жизненном цикле семьи. Шестая стадия жизненного цикла семьи начинается, когда дети идут в школу, и семья сталкивается с новыми вызовами: адаптацией ребёнка к учебной среде, перераспределением ролей, а также балансом между работой, воспитанием и личной жизнью родителей. В этой статье я рассмотрю проблемы, связанные с обучением ребёнка в школе. А в следующей публикации подробно остановлюсь на сложностях, с которыми сталкиваются родители....
Что такое эмоциональный интеллект и зачем его развивать?
Вам знакомо чувство, когда эмоции зашкаливают, и при этом вы ничего не можете с собой поделать? Или когда не понимаете, что чувствует капризничающий ребёнок, и от этого ещё больше злитесь? Что такое эмоциональный интеллект и зачем его развивать Вы когда-нибудь замечали, что один человек умеет успокоить разбушевавшегося ребёнка одним словом, а другой только разжигает конфликт? Или что кто-то быстро приходит в себя после неудачи, а кто-то застревает в переживаниях на недели? Разница часто не в «счастливом характере», а в уровне эмоционального интеллекта — EQ...
5 мультфильмов — обладателей статуэтки «Оскар», которые стоит посмотреть всей семьёй
Мультфильмы, получившие главную кинопремию мира, — это не просто красивая картинка. За каждой такой картиной стоят важные и глубокие темы. Мы выбрали 5 анимационных фильмов, удостоенных премии «Оскар», и подобрали к ним вопросы, которые можно обсудить с ребенком после просмотра. 1. «Головоломка» (2015)
Фильм о том, как внутри девочки Райли живут и спорят пять эмоций: Радость, Печаль, Страх, Гнев и Брезгливость. Мультфильм учит, что все чувства важны и у каждого из них есть своя роль . Вопросы для обсуждения с ребёнком: 2...
«Намек не понял. Никто не обязан додумывать за другого»
Я часто думал, что другие знают о моих желаниях — ведь это же очевидно. Я ведь так стараюсь понять, чего хотят другие, а они, «неблагодарные», никак не догадаются о моих желаниях, хоть я иногда даже делаю им намёки. Из-за этого я обижался, хотя делал то, чего меня никто не просил, а о своих желаниях прямо не говорил — то ли боялся отказа, то ли просто почему-то не додумывался. К примеру, я подолгу молчал, вздыхал, ставил кружку чуть громче обычного, отвечал односложно. И ждал. Ждал, что меня спросят: «Что случилось?» или «Ты хочешь, чтобы я…»...
Что вас умиротворяет и как найти своё
Многие из нас привыкли думать, что для того, чтобы обрести внутреннее равновесие, нужны «правильные» инструменты: медитации, дыхательные практики, аффирмации, йога.. Без сомнения, всё это может быть полезно. Но иногда то, что действительно помогает — гораздо проще и ближе, чем кажется. И для каждого это своё. Не то, что сейчас модно. Не то, что работает у подруги. А то, что отзывается лично вам. Настроением, ритмом, ощущением «да, вот оно». Мир вокруг меняется. Быстро. Иногда страшно. Иногда просто утомительно...