Как мне удалось похудеть на 6 кг за 3 месяца,ограничивая лишь потребление некоторых продуктов и не чувствуя голод. Или что такое палео диета
Давайте окунемся в мир палеодиеты, основанной на пище наших далеких предков. Этот метод питания заключается в том, чтобы убрать бобовые, молочные продукты, зерновые и сою, а акцент делается на мясе, рыбе, орехах и овощах. Именно так и удалось сбросить вес, не ограничиваясь в объеме продуктов и без чувства голода. Имейте в виду: есть ограничения. Проконсультироваться со специалистом необходимо, ведь ненадежные советы могут принести вред. Идеология этого питания заключается в воссоздании диеты наших предков, но, конечно же, охотиться на мамонтов не придется...