Deta-Elis Holding

Дата для этого праздника выбрана не случайно! Сегодня день весеннего равноденствия, когда день становится равен ночи по продолжительности. Так учредители праздника хотели подчеркнуть, что все люди планеты имеют равные права на счастье. Исследователи из Университета Миннесоты выяснили: счастье зависит на 50% от генов, на 10% — от окружающей действительности и на 40% — от наших мыслей...

Любите расслабляться с чашечкой ароматного травяного чая? Значит, эта статья для вас. Ведь такой напиток не просто способ «сделать паузу» и зарядиться новой энергией. Многие травяные чаи — богатый источник витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ. Сделали для вас подборку травяных чаев в зависимости от эффекта...

С веществами, вредными для здоровья, мы сталкиваемся ежедневно. И часто этого даже не замечаем. Действие токсинов не проявляется сразу, однако из-за накопительного эффекта они могут медленно, но верно нарушать равновесие во всех системах и органах человека. Где в первую очередь поджидают нас вредные токсины: Как снизить воздействие токсинов на организм?...

Качественный сон — не только способ приятно провести время. То, как и сколько вы спите, напрямую влияет на вашу жизнь. Недаром говорят, что здоровый сон — это основа для активной и счастливой жизни. В чем опасность постоянного недосыпа Сон играет роль в том, насколько долго и полноценно вы проживете свою жизнь. В стремлении выжать максимум «пользы» из суток многие из нас ложатся спать глубоко за полночь. И допускают роковую ошибку! Желая «продлить жизнь» за счет часов отдыха, мы лишь сокращаем ее...

Как расслабиться после тяжелого рабочего дня с максимальной пользой для организма? Особенно остро этот вопрос стоит для тех, кто после работы идет на «вторую» — готовить ужин, делать уроки с детьми, заниматься стиркой и уборкой… Многие из нас из-за сильной загруженности дома и на работе попросту забывают об отдыхе и ложатся не раньше 12 часов ночи. Но есть простой лайфхак: чтобы время на себя появилось, нужно внести в список прочих важных дел какие-то приятности и начать относиться к ним, тоже как к чему-то обязательному...

Наступает время для прогулок, пикников и активного отдыха на свежем воздухе. Но с приходом тепла мы также сталкиваемся с риском нападения клещей. Каждый год эти маленькие паразиты становятся причиной беспокойства для многих людей. В этой статье мы рассмотрим несколько методов, которые помогут вам защититься от клещей и насладиться летними приключениями без опасений. Что такое клещи и в чем их опасность Клещи — это маленькие арахниды, которые питаются кровью млекопитающих, включая человека. Они могут переносить инфекции...

Вода — источник жизни на земле и неотъемлемая часть нашего тела. Она участвует во многих важных процессах: регулирует температуру тела, помогает ЖКТ перерабатывать пищу, смазывает суставы, удаляет отходы и токсины через почки и кишечник и др. Обезвоживание сказывается на здоровье, поэтому важно пить воду в течение дня правильно. Итак, вот 5 основных правил...

Правильное питание — ключ к успешному похудению без вреда для здоровья. Одним из важных аспектов здорового меню является рациональное утреннее питание, от которого во многом зависит активность метаболизма и общее состояние организма в течение дня. Почему нельзя пропускать завтрак Во-первых, завтрак — первый источник энергии для организма после ночного периода голода. Поэтому он должен обеспечивать вас энергией и давать чувство сытости до следующего приема пищи. Так вы сможете нежелательных перекусов с высоким содержанием «пустых» калорий, не способствующих эффективному снижению веса...

У каждого из нас бывают моменты, когда запас энергии и жизненных сил приближается к отметке 0. Замкнутое пространство офиса, городской шум и пыль, вечная спешка и постоянные хлопоты — все это влияет на самочувствие, истощает психику. Чтобы вырваться из рутины, восстановить силы и внутренний баланс, не обязательно ждать отпуска. Источником энергии и вдохновения может стать ближайший парк, водоем или даже зеленый уголок на вашем балконе. Научно доказано: пребывание на природе снижает тревогу и уровень стресса, улучшает настроение и когнитивные функции...

Вы знали, что смех укрепляет здоровье не меньше, чем полезные овощи и полноценный сон? Ученые провели уже сотни исследований, посвященных этому физиологическому процессу, и продолжают открывать его полезные свойства. Вот лишь некоторые эффекты, которые смех оказывает...

Строгого понятия «здоровый образ жизни» нет, и каждый может воспринимать его по-своему. Для одних это отказ от вредных привычек, для других — тренировки каждый день, строгая диета и сон по 8 часов. В общем понятие ЗОЖ можно описать, как набор привычек и действий, которые помогают сохранять и укреплять иммунитет, а также устранение факторов, негативно влияющих на организм и самочувствие. Здоровый образ жизни помогает: Важно понимать: нельзя перейти на здоровый образ жизни «с понедельника». Для формирования новых привычек (равно новых нейронных связей) нашему мозгу нужны время и регулярность...

Наша жизнь постоянно ускоряется, а вместе с ней одна неожиданная новость сменяет другую. В водовороте событий, без «твердой почвы» под ногами как не поддаться негативным эмоциям и мыслям? В сложной ситуации один человек начинает искать виноватого или «грызть» себя, другой — признает и анализирует ошибку, ищет возможные выходы и выбирает оптимальный. А это значит, что позитивное мышление — тоже навык, который можно тренировать! Важно также понимать: позитивное мышление — это не «розовые очки», через которые все видится в лучшем свете...