deep

Есть вещи, о которых мы обычно не говорим вслух, например, о проблемах со сном. Мы собрали три совершенно разные истории разных людей: есть у них только одно общее — момент, когда сон перестал быть борьбой. Она сама описывает это так: «Если я вечером обрадовалась — не усну. Если расстроилась — не усну. Если вспомнила, что забыла задачу — всё, тревога в потолок. Режим сбился? Опять проблемы. Засыпание как экзамен: получится — не получится». Она могла просыпаться в 2–3 ночи, смотреть на часы, ловить тревогу и снова пытаться заснуть...

Мы проанализировали истории тысячи наших пользователей и нашли то, что реально помогает заснуть без лишних мыслей «Каждую ночь я ложилась в кровать и понимала: мозг просто не выключается. Тысячи мыслей о работе, планы на завтра, воспоминания дня — всё это крутилось в голове и мешало заснуть. Казалось, я перепробовала всё: травяные чаи, магний, спорт… но полноценного сна так и не случалось». Знакомо? С этого начинаются истории наших пользователей. Мы уверены, что ключ к здоровому сну — изменение образа жизни...

Вы просыпаетесь среди ночи в тишине, а тревожные мысли или просто невозможность снова заснуть крадут драгоценные часы отдыха. Знакомо это ощущение? Ночные пробуждения – частый спутник стресса, тревожности и нестабильного ритма сна. Включить кубик сна DEEP. Он разработан, чтобы решить эту проблему. И вот как он работает: Кубик формирует низкочастотные импульсы электромагнитного поля, которые успокаивают нервную систему и помогают быстро заснуть, глубоко спать и легко просыпаться БЕЗ БУДИЛЬНИКА. Многие пользователи отмечают, что перестают просыпаться ночью с базовыми настройками кубика...

Вы пьете таблетки, но засыпаете всё дольше. Просыпаетесь разбитым, а днем боретесь с сонливостью. Знакомо? Вы не одиноки: 30% людей с хронической бессонницей со временем развивают толерантность к снотворным. Организм привыкает, а тревога и усталость остаются. Но есть выход — и он не требует увеличивать дозу. 1. Мозг адаптируется к препаратам — для эффекта нужны большие дозы. 2. Появляются побочные эффекты: вялость, головокружение, привыкание — замкнутый круг. 3. Снотворные устраняют симптомы, но не работают с причинами бессонницы...

Вы активно тренируетесь, но вместо крепкого сна сталкиваетесь с бессонницей? Это не случайность, а физиологическая реакция. Разберемся, почему так происходит и как вернуть отдых, опираясь на научные данные. 1. Гормональный всплеск Интенсивные нагрузки провоцируют выброс адреналина и кортизола — гормонов, которые мобилизуют организм. Исследования показывают, что уровень кортизола может оставаться повышенным до 2–3 часов после тренировки, особенно вечером. 2. Перегрев тела Во время упражнений температура тела повышается, а для засыпания она должна быть снижена...