ДаЗож

Недавние исследования группы ученых показали, что таурин - аминокислота, которую человеческий организм вырабатывает самостоятельно и которая также добавляется в энергетические напитки(вред от них тоже есть), может быть полезна для замедления старения и увеличения продолжительности жизни. Однако, это было проверено только на мышах и обезьянах. Необычайно то, что с возрастом уровень таурина в крови животных значительно снижается. Также у людей он падает на 80% со времени раннего детства до возраста 60 лет...

Эта уникальная программа тренировок предназначена для людей, желающих укрепить свои мышцы и улучшить свою физическую форму. Рекомендуется заниматься по ней три раза в неделю в течение около 60 минут. Каждая тренировка состоит из двух блоков: силовой тренировки и комплекса. Силовая тренировка включает пять упражнений на мышцы всего тела, где в качестве отягощения используются гантели или вес тела. Комплекс же представляет собой 20 минут интенсивных кардио- и силовых упражнений, которые выполняются в круговом формате...