Психолог Дарья Бестужева

5 МИФОВ ОБ ЭМОЦИЯХ 1. Эмоции негативны, и их следует избегать любой ценой Эмоции являются естественной и неотъемлемой частью человеческого опыта, и испытывать широкий спектр эмоций, как положительных, так и отрицательных, полезно и нормально. 2. Вы можете подавлять или контролировать свои эмоции Исследования показали, что попытки подавить или контролировать эмоции могут привести к усилению эмоционального стресса и негативным последствиям для психического здоровья. Гораздо эффективнее научиться принимать и обрабатывать эмоции здоровым образом. 3. Эмоции - это чисто психологические переживания Эмоции имеют как психологические, так и физиологические компоненты, и попытки контролировать или подавлять эмоции также могут мешать естественным физиологическим процессам в организме, что может быть вредно для здоровья. 4. Мужчины не так эмоциональны, как женщины И мужчины, и женщины испытывают эмоции, а эмоции не должны быть гендерными. В обществе существует стереотип, что мужчины должны быть жесткими и не выражать эмоций, но это неправда, и подавление своих эмоций может нанести вред психическому здоровью мужчин. 5. Эмоции - это всего лишь временное чувство, и они пройдут сами по себе Эмоции могут быть сильными, длительными и могут потребовать вмешательства, такого как терапия или консультирование, чтобы люди научились обрабатывать их здоровым образом. Не забудь подписаться на канал и поставить лайк! ❤️