Дарья Руссу

Я помню, как однажды я пыталась убраться в своей квартире перед приездом гостей. Казалось бы, ничего особенного: расставить по местам вещи, протереть пыль, развесить шторы. Но в какой-то момент я обнаружила себя в центре абсолютного хаоса: на полу лежала гора вещей, которые я доставала из шкафов, чтобы "навести там порядок", а кухня больше напоминала поле боя, чем место, где можно приготовить ужин. В этот момент я замерла и подумала: а как я дошла до этого хаоса, если хотела порядка? Наверное, каждый...

Я помню тот день, когда впервые пришла на сессию к коучу. Это было почти как встреча с собой настоящей. Сидя напротив человека, который помогал мне находить ответы внутри, я чувствовала, как слой за слоем снимается все лишнее – страхи, сомнения, усталость. Это был мощный опыт. Но что, если бы у меня был инструмент, который я могла бы использовать снова и снова, чтобы возвращаться к этому состоянию покоя и ясности? Так появился мой фильм-тренинг "Шанс начать с чистого сердца: любовь и спокойствие в новом году"...

Кэрри и Биг - одна из самых сложных, запоминающихся и одновременно противоречивых пар в киноиндустрии, не оставившая ни одного зрителя известного сериала равнодушным. Так чем же Кэрри так притянула Бига? Она была цельной и «живой». Кэрри всегда знала, кто она: писательница, мечтательница, свободный дух. Её жизнь была наполнена интересом к себе и к миру. Этот внутренний фокус делал её магнитом для Бига, который привык к женщинам, стремящимся ему угодить, но не несущим в себе такой уникальной энергии...

Вы замечали, как часто ищете подтверждение своей ценности в чужих словах, взглядах, поступках? Как будто наше внутреннее достоинство - это товар, который нужно выставить на витрину и ждать, пока кто-то скажет: «Да, вот это стоит того». Самоценность - это не мифическая уверенность в себе и не накачанная самооценка. Это, скорее, способность сойти с чужих трасс и позволить себе скатиться по скользкой горке к самому себе. Парадоксально, но мы цепляемся за чужое одобрение так же, как за поручни, когда боимся упасть...

«Ты же хорошая жена, будь мудрой, промолчи», — эту фразу я слышала не раз от подруг, родителей и даже случайных знакомых. И, честно говоря, долгое время я ей верила. Хорошая жена — это удобная жена. Та, что всегда сглаживает углы, уступает, терпит, когда её желания подминают под чужие. Но однажды я задалась вопросом: какой ценой я сохраняю мир в семье? В попытках угодить партнёру, мы теряем себя. Мы соглашаемся на фильмы, которые нам неинтересны, на выходные с его друзьями, даже если мечтали о дне в тишине...

Всё, что мы думаем, чувствуем и во что верим, влияет на наше тело. Эта идея, блестяще изложенная Брюсом Липтоном в книге «Биология веры», получила научное подтверждение. Наши убеждения не просто меняют восприятие мира, они воздействуют на каждую клетку тела, формируя нашу реальность. Как это возможно? Давайте разберёмся. Наше тело состоит из триллионов клеток, каждая из которых живёт по сигналам, поступающим из мозга. Эти сигналы формируются не только внешней средой (питание, воздух), но и внутренней: нашими мыслями, эмоциями, верой...

В каждом из нас есть глубинное желание быть свободным. Свободным от страха, сомнений, ожиданий других людей. Но как часто мы ищем эту свободу во внешнем мире, забывая, что её корень лежит внутри нас? Настоящая свобода начинается с честности. Честности перед самим собой. Это первый шаг на пути к пониманию своей истинной природы. Часто мы создаём образ, который хотим показать миру. Мы делаем это из страха, чтобы нас не отвергли. Мы стремимся к одобрению, к похвале, но теряем связь с тем, кто мы есть на самом деле...

Когда мне было 8 или 9 лет, летом к нам приехали мои бабушка и дедушка из г. Новокузнецка и позвали меня с собой к ним, погостить. Мама не хотела меня отпускать. Как сейчас помню, стоим мы все во дворе, родители и бабушка с дедушкой обсуждают мою поездку. Я очень хотела поехать, поэтому решила действовать немедленно. На кону было мое путешествие в большой город! Я побежала на огород, чтобы меня никто не видел, села на колени и стала читать молитву "Отче наш", которой меня научила другая бабушка, с надеждой глядя в небо...

Если ваш ребенок не поднимает глаз из своего телефона при разговоре с вами, то он демонстрирует поведение фаббинга. Прочитайте эту статью, чтобы узнать, как бороться с фаббингом. Социобиологи отмечают, что отсутствие зрительного контакта при общении, перевод взгляда на телефон вместо партнера рождает в человеке ощущение «социального отвержения или наказания». Когда человек чувствует себя исключенным из контакта, его первоочередной заботой становится восстановление чувства принадлежности и включенности...

Про личное. Сегодня я зла на саму себя. Я три года в коучинге, у меня куча благодарных отзывов и кейсов, но у меня до сих пор нет очереди из клиентов на год вперед. У меня все еще нет команды и я все еще не построила свои продукты. Мой коучинг все еще на уровне любимого хобби, а хотелось бы, чтобы это стало еще и бизнесом. Ты реально достала, Даш, своей безответственностью: сидеть сиднем и ждать, пока “они сами придут”, “кому надо - тот найдет меня”. А душа просит помогать, спасать и исцелять! Мне...

Я с рождения знала, что я красивая. Такое чувство, что, если бы было такое имя для девочки - Красота - меня бы так и назвали. Папа и мама, бабушки и дедушки всегда говорили мне, какая я красивая, а еще умная, и вообще лучше всех. Взрослея, я видела, как на меня реагируют мальчики. И это только укрепляло мою уверенность в собственной неотразимости. Мне нравилось всем нравиться. Я думала, что моя красота - это гарантия успеха и больших денег. Но это оказалось иллюзией, которая растворилась в мои 30...

Этот вопрос появился после моего визита на конференцию Альфа-Банка о мышлении предпринимателей в марте 2024 года, где в качестве спикера выступал Илья Авербух. Илья - российский фигурист, двукратный чемпион мира, серебряный призёр Олимпийских игр, чемпион России, заслуженный мастер спорта России; по окончании спортивной карьеры - предприниматель, продюсер собственного ледового шоу, хореограф в фигурном катании. Этот вопрос поднялся внутри меня из рассказанной Ильей личной истории - истории о пути на вершину успеха...