Найти в Дзене
Закреплено автором
Дарья Шевцова
👋🏻 Приветствую вас на своей странице! Меня зовут Дарья, я клинический психолог, ведущая групп, автор обучающих программ. 💁🏼‍♀️ Впервые я познакомилась с психологией в качестве клиента в 19-20 лет, и затем неоднократно прибегала к этому виду помощи. В 32 года я села в кресло клиента и до сих пор там нахожусь, последние 6 лет я в регулярной терапии 📆 За это время я осознала, что хочу помогать и реализовывать свой потенциал в этой сфере ✔️ Это не первая моя профессия. По первому высшему образованию я журналист, и десять лет назад я работала продюсером легендарного мужского журнала PLAYBOY (один из лучших опытов в жизни!). Затем перешла в индивидуальное предпринимательство, так как гибкий график и возможность путешествовать стало моей важной ценностью 🧳 Кстати, о путешествиях. Я объехала больше 60 стран, а сейчас увлеченно изучаю отдаленные уголки России, проведя лето в республике Коми и планируя следующее на Ленских столбах в Якутии 🌏 С мая по сентябрь я частенько выезжаю загород: провожу выходные дни в каяке или на треккинге, а ночи в палатках у костра. Холодный сезон посвящаю спорту (TRX, танцы, растяжка), чтению книг, встречам с друзьями, ну и конечно, “изучению” мемов 😉 Смех продлевает жизнь – доказано. И я очень люблю веселую, легкую атмосферу, однако чаще всего получаю обратную связь о себе совершенно противоположную: строгая, энергичная, серьезная. В работе для меня важно быть “чистым листом” для клиента, поэтому суждения моего круга обо мне остаются за рамками психотерапии. 📍Я работаю в экзистенциальном подходе. Он задает широкий круг тем, в которых я могу помочь: сепарация, возрастные и отношенческие кризисы, принятие себя, женственность и образ тела, эмоциональное выгорание, становление карьеры, болезни и ограничения, зависимости, страх см.ерти. У меня есть несколько сфер научного интереса – это расстройства пищевого поведения финансы, межпоколенческие взаимооношения. 📍 Я работаю в формате долгосрочной терапии: еженедельные встречи в одно и то же время, сессия длится 50 минут. Первичная договоренность на 4-8 встреч для начала работы и прояснения запроса на терапию. Онлайн-знакомство (встреча 20 минут) – бесплатно. Запись по ссылкам в шапке профиля. #экзистенциальныйпсихолог #рпп_просвет #рпп_дневник #психосоматика #самопознание
1 год назад
Особо опасен: Константин Волков из “Аутсорса”
Особо опасен: Константин Волков из “Аутсорса” Напомню, что главный герой “Аутсорса” инициирует схему, при которой родственники жертв получают возможность лично исполнять смертные приговоры, что приводит к морально неоднозначным и опасным последствиям Главной приметой персонажа я бы назвала отдаленность от любого, кто его окружает. Эта дистанция тщательно скрывается: Костя отлично считывает контекст ситуаций, законы иерархии, тонкости социальных ролей – чего стоит только то, как он включает “славного...
2 недели назад
АУТСОРС: Катя и Андрей Михайловы
Увидев Катю в первой серии, в этом незабываемом образе путаны, которая живет у родителей мужа (какая эклектика!), я сразу назначила ее своей номер 𝟭. Однозначная пограничница, алкоголик, манипулятор, адреналозависимая, истеричка (психиатрическая классификация) в одном флаконе – вот это материал для исследования, залюбуешься. Крепкий орешек для психолога, но очень интересный. Как она встраивается в диаду (пару) с прокурором! Не являясь по натуре жертвой, именно эту роль она отыгрывает с мужем, манипулируя им на совсем уж примитивном сексуальном уровне...
3 недели назад
Начинаю небольшой цикл анализа сериала “Аутсорс”
Начинаю небольшой цикл анализа сериала “Аутсорс” Есть у меня такая традиция уже 4-й год: зимой смотреть один-единственный сериал Совпадение (?), что последние четыре с Янковским в главной роли), для меня это гарантия качества. Хочу разобрать ключевых, зацепивших меня героев. Отдельно подчеркну, что я разбираю типажи, чтобы объяснить их, наглядно, гротескно, употребляя психологические термины. В работе с клиентами я использую деликатный, безоценочный, феноменологический подход – это противоположный вектор от данного разбора...
4 недели назад
Терапия и счастье ✨
Недавно на стенд-апе Лизы Арановой задумалась о поднятой ею теме: “Давно в терапии, все про себя понимаю, а счастья все нет”. Меня тоже посещали такие мысли, и вот, как я их концептуализирую сегодня. Важные векторы долгосрочной терапии (прямо по фундаментальным мотивациям Лэнгле): ❁Как я воспринимаю мир ❁۪Как я взаимодействую с другими ❁۪Понять, какой я и какие с собой могу выстроить отношения ❁۪ В чем смысл моей жизни? А счастье – переживание сугубо индивидуальное, не шаблонное. И каждый присматривается к себе и к счастью, а потом выстраивает с этим ощущением какой-то свой особенный мир...
2 месяца назад
Продолжение тему про антидепрессанты
Сегодня продолжим тему мифов про антидепрессанты 👆 Миф: Прием антидепрессантов — признак “серьёзной психической болезни” Признак серьезной психической болезни - это подтвержденный двумя и более психиатрами диагноз из категории “большой психиатрии”(шизофрения, биполярное аффективное расстройство и психотические расстройства, а также тяжелые формы эпилепсии и расстройства, сопровождающимися бредом и галлюцинациями), а антидепрессанты могут быть назначены даже при подготовке к сложному периоду в жизни: на моей практике двое психиатров выписывали легкие А...
2 месяца назад
ДЕМИСТИФИКАЦИЯ АНТИДЕПРЕССАНТОВ
"Друзья, хочу как клинический психолог прокомментировать употребление антидепрессантов" Те, кто давно за мной наблюдают, в курсе, что я с удовольствием направляю к психиатру и вообще считаю фармподержку отличным вариантом для экстренной коррекции эмоционального состояния и отличной “подложкой”, на фоне которой происходит более продуктивная психологическая работа ✅ В общем, тем, кто пробует править состояние листом подорожника, валерианой и магнием - ничего против не имею, но рекомендовать такой подход не могу...
2 месяца назад
Аутентичность — согласие с собой
Аутентичность начинается с признания собственной самоценности, с внимательного рассмотрения уникального сочетания качеств каждого человека, с принятия себя во всех проявлениях — с сочувствием и состраданием😔 Аутентичность лежит в основе ощущения смысла жизни наряду с ответственностью и справедливостью. Именно поэтому так важно не упускать её из виду при осмыслении собственной истории📕 Верный путь к аутентичности — это открытый, зрелый диалог с собой: соединение чувств и разума в ответе на вопрос:...
2 месяца назад
Практика самоценности
Хотелось бы дать несколько практических инструментов взращивания самоценности Самоценность – это история отношений с собой, к которой я предлагаю отнестись ответственно, с интересом, теплом и желанием ее растить В первую очередь, в этом поможет выделение времени для отношений с собой ①Без социальных ролей, без контакта с кем-либо. ◊Вы можете выбрать утреннее или вечернее время, пока/когда уже весь дом спит, не допускать в него контент, и в этой тишине наблюдать за своим состоянием, желаниями, эмоциями и намерениями...
2 месяца назад
Самоценность: Свобода, Выбор, Мужество.
Без самоценности человек зависит от внешних оценок, подстраивается под ожидания, советуется с другими💭 ✔Самоценность дает свободу быть собой (предварительно хорошо бы изучить себя внимательно и с любящим принятием). Проявить себя в мир… в этой точке встречаемся со страхом (например, конфликта или совершить ошибку). Время для внимательного анализа страхов, настрой на их преодоление либо время на “побыть в них” … ✅ Пример принятия решения из самоценности: отказаться от токсичного коллектива, даже на “престижной” работе, из-за уважения к своим границам...
2 месяца назад
Цикл Самоценность
Друзья, хочу начать небольшой цикл своих соображений про самоценность. ✓Судя по работе с клиентами, тема горячая и важная, но вокруг нее много тумана. Поэтому постараюсь не утонуть в экзистенциализме, но дать какой-то конкретики по теме. Начать все равно надо с философских позиций↓ ✨ Процесс человеческой жизни — это процесс становления и самосовершенствования. ✨Вся жизнь человека — стремление к лучшему, и испытания на пути — естественный процесс, а не повод для разочарований. В основе становления личности лежит свободный выбор...
2 месяца назад
Бессилие. Часть 2
Работаем ли мы в экзистенциальном подходе с бессилием? Да, работаем. Почти только мы (экзистаналитики) и работаем;)  Более того, я лично проживала два критических момента до того, как познакомилась с теорией Лэнгле и Франкла и после освоения этой теории. Мое личное “до”/”после” разительно: сейчас, говоря о травме, которую сложно закрыть, я вспоминаю о проживании бессилия до его психологической обработки. Знакомство же с техниками работы, глубокое усвоение их принципов дает опору, спокойствие,...
2 месяца назад
Бессилие...
Часть 1 Поднятая на сессии тема бессилия почти неминуемо приводит к всплеску самых разных чувств: от страха до отвращения. “Нет смысла уделять этому времени, ведь я почти никогда не сдаюсь, не привык, не умею по-другому!” Нынешняя культура не терпит провалов, публичного проживания трагедий, многие темы табуированы, а общество только учится быть инклюзивным. Социально одобряемо “вывозить”. Даже если не вывозишь. Строить фасад, на который приятно полюбоваться. 🏠 Черную воду после мойки полов за фасадом собирают психологи...
2 месяца назад