«Почему я не могу взять себя в руки?» — это не лень.
Когда говорят о «проработке тени», часто представляют кабинет психолога, дневники и медитации. Но у этого процесса есть точный нейробиологический аналог. Непризнанные тени живут не только в психике — они меняют химию вашего мозга, запирая вас в состоянии истощения, тревоги и автоматических реакций...