Дарина Богун | Психология тела

Как раз для активации лопаточно-подъязычная мышцы, о которой был пост вчера. "Песня без слов"🎵🎶 Сядьте удобно, прикройте глаза и прислушайтесь к себе. Выразите свое состояние через некую песню без слов, с любым звучанием. Подойдет и мычание "ммм..", и звуки "аааа..", "пам пам", "ла-ла-ла" и тд. Как из вас вытечет, так и очень хорошо. Это импровизация, которая не требует никаких профессиональных навыков. Позвучите, пропойте свою мелодию состояния столько, сколько будет достаточно. Ответьте себе...

Результаты теста! Больше всего ваших ответов было на мышце Лопаточно-подъязычной. С нее и начну. И хочу сказать, что вы большие молодцы! Моя гордость! Очень заковыристый вопрос, потому что в целом работа всех мышц в теле, без зажимов или гипоактиваций - это про целостность, а значит хорошо функционирующее чувство собственной значимости, важности и достоинства со всеми жизненными правами и импульсами. Это нюансы, в которых мы уже с вами неплохо разбираемся. Даже не в плане теории и книг, а в чувствовании...

Мышца выпрямляющая позвоночник. Подвздошный гребень. Квадратная мышца поясницы. Ременная мышца шеи. Грудино-ключично-сосцевидная мышца. Лопаточно-подъязычная мышца. Для того чтобы правильно ответить: представьте и почувствуйте эти мышцы и соотнесите их с позой Достойного и Уверенного в себе человека (словно бы вас попросили продемонстрировать как выглядит такой человек)...

Готовлюсь к работе сейчас и поднимаю материалы по мышцам поясницы и шеи. Поскольку наше тело и психика связаны напрямую, то в работе важно не только работать с темами устно, но и движениями/дыханием/осознаванием телесных ощущений. Напряженные квадратная мышца поясницы и верхняя часть трапеции - на мой взгляд один их стандартных "комплектов" людей, кто "везет все на себе". Кому трудно просить помощи, потому что в этом случае они словно совсем исчезают из процесса. "Если я упаду, я поднимусь сама. Я буду держаться, могу я или нет"...

1. Наша способности истреблять друг друга сопоставила с нашей способности в взаимному исцелению. Важнейшую роль в восстановлении здоровья играет восстановление социальных связей и отношений с близкими. 2. Язык дает нам возможность менять себя и окружающих, делясь своим опытом. Он помогает нас формулировать наши знания и находить здравый смысл. 3. Мы способны управлять нашей собственной психикой, включая так называемые непроизвольные функции мозга и тела, с помощью таких простых вещей как дыхание, движение и прикосновение...

В ТОП (телесно-ориентированная психология) мы часто соотносим левую часть тела – как чувственную и эмоциональную, а правую – аналитическую и рациональную. Это действительно связанно с работой левого и правого полушария мозга, которые в теле отвечают за противоположные стороны. Левая часть тела управляется правым полушарием, и наоборот. Эксперименты с томографами показывают, что при живых болезненных воспоминаниях людей активируется лишь правая часть мозга, отключая при этом левую. В том числе зону...

Один из частых запросов «Хочу увеличить радость в жизни». Человек, который делает такой запрос, часто нуждается в информационной терапии на тему эмоций в теле, механизмов защиты психики телом. Давайте сегодня об этом поговорим. Начну с описания эксперимента именитых психотерапевтов исследователей, которые изучали влияние ПТСР, в том числе на телесную чувствительность. И их знаменитый «болевой тест» 1990х годов. Одной группе людей показывали 2 фильма. Первый был полон жестокими фрагментами и сценами, а второй скучный семейный и давно забытый фильм...

!Видео-практики выложила еще отдельно на канале здесь, для тех кто любит слушать и медитировать вместе со мной! Очень простое и эффективное. Сравните состояние до и после практики. Поделитесь в комментариях вашим открытиям, они точно будут! Прикройте глаза, сонастройтесь с собой и со своими внутренними ритмами и дыханием. И задайте себе вопрос: где сейчас в моем теле самое комфортное место? Найдите и ощутите его. Как вы понимаете что оно самое комфортное? Какими словами телесных ощущение...

Нам свойственно чаще обращать внимание на неудобные и некомфортные места. Что-то болит, тянет, ноет. И безусловно это требует нашего заботливого внимания и да, часто это телесный симптом связанный с психологическим материалом. И Внимание! тут самое важное предложение этого поста: 90% всех болей в теле, самоизлечатся и саморегулируются если им дать Восстановиться. Просто если переключиться из режима выживания, в режим восстановления. А как нам это сделать, если боль постоянно переключает внимание, забирая еще больше сил? Ответ: телесными практиками на волевое переключение нервной системы...

По следам недавней моей статьи (кстати переходите в мой профиль, там будет первая часть про суперсилы!) хочется спросить у вас про ваши супер способности, которые доступны сейчас? И узнать в комментариях какие хочется очень заново обрести. Для тех, с кем я не знакомилась, хочу коротко представиться. Всех приветствую! Я Дарина Богун, я практикующий телесно-ориентированный специалист, психолог в методе Бодинамика. Работаю с нашими обычными людскими проблемами, подключая в работу не только разговор,...

Всем привет, сегодня давайте базу про ТОП (телесно-ориентированная психология). С вами Я, Дарина Богун, практикующий телесно ориентированный психолог в методе Бодинамика. ТОП - это удивительный мир, где я каждый раз поражаюсь как много мы еще не знаем про нас. Это та область познания, в которой можно по настоящему почувствовать себя супер героем. Мы все же хотели супер способности? Я да да и еще раз дааа! А сейчас я понимаю что они правда есть. Да, возможно речь не про полеты и прохождения через стены (хотя кто знает :))...