Психолог Дарья Алексеева

В отношении сепарации мы в процессе развития психики проходим 4 стадии: Созависимость, Контрзависимость, Независимость и Взаимозависимость. При застревании на какой-то стадии человек начинает формировать с окружающими "нездоровые" - созависимые или контрзависимые отношения. В чем отличие созависимых отношений от взаимозависимых (здоровых) рассмотрим в этой статье. Созависимые отношения: Зависят от другого человека. Люди определяют свою ценность через оценку партнера или его успехи, что делает их уязвимыми к постоянным эмоциональным колебаниям...

Одна из основных игр в созависимых, деструктивных отношениях – борьба за власть и контроль. Победителей здесь нет. В этой статье приведены правила игры во власть. Это вредные советы. Они сделают ваши отношения хуже, проблемы решаться не будут. Зато вы будете «правы». Правы и несчастны. Придется выбирать – быть правым или счастливым). Когда мы общаемся с человеком, находимся с ним в близких отношениях, мы знаем его слабые места, боли...

Конфликтогены – слова / действия / бездействия, которые могут привести к конфликту. Получая их в свой адрес, мы стремимся устранить дискомфорт и защитить себя, при этом отвечая часто жестче, «с запасом», чтобы впредь подобного не повторялось. Потому что потребность чувствовать себя в физической и психологической безопасности, защищать свое достоинство и комфорт – одна из базовых потребностей человека. Так возникает «порочный круг» конфликта. Основные причины конфликтов: Конфликт считается завершенным,...

Тревога – отрицательно окрашенная эмоция, ожидание негативных событий, предчувствие беды, непереносимость неопределенности. Тревога – это неопредмеченный страх. То есть ситуации еще нет и не известно, возникнет ли она, а чувство уже есть. Тревога находится в будущем, то есть человек в тревоге «переносится» в будущее, которое сам себе нарисовал, основываясь на негативном опыте из прошлого. ЧТО ДЕЛАТЬ? 1. ВОЗВРАЩАТЬСЯ В ТЕЛО, В ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС - найдите в поле вашего зрения 5 предметов, рассмотрите их внимательно: как они выглядят, как на них падает свет, какая у них текстура...

Очень часто причиной дисбаланса в отношениях и измен является неудовлетворенность базовых потребностей в отношениях. При этом важным моментом является то, что эти потребности у мужчин и женщин отличаются. Поговорим об этом. БАЗОВЫЕ ПОТРЕБНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ: По сути, все негативные эмоции к партнеру связаны с неудовлетворением одной (нескольких) из этих потребностей, либо с ощущением такого неудовлетворения. Мы проявляем эмоции злости, раздражения, ревности, обиды, а в основе этих эмоций лежат чувства: горе (потеря), сожаление и страх...