Найти в Дзене
От чего зависит эффективность терапии
Про это многие пишут, но недостаточно многие знают. Исследование провел Майкл Ламберт, он нарисовал круговой график, поэтому это деление называют "пирог Ламберта". В общем, самое важное - это чтобы психолог вам в целом нравился! Кстати, выбирать по внешности - это тоже очень даже ок: моя подруга-психолог делилась, что ее чаще...
1 неделю назад
Бюрократия диабета и ярость унижения
Ох и погорячилась я насчет бюрократических издевательств в квесте по получению помпы по ОМС! На меня по прежнему не кричат и не стыдят, но количество бумаг, которые надо собрать, сопряженное с количеством людей, которых надо ловить, — это жесть. Утомительно, отнимает много времени и иногда идет в комплекте с ситуациями типа той, что побудила меня написать этот пост. С 2026 я прихожу за инсулином и расходниками к помпе ежемесячно, и вот как это выглядит: 😬приходишь по талону на обычно рабочее время...
2 недели назад
"Никогда ничего не просите!"
Кажется, уже все обсудили, что эту фразу в "Мастере и Маргарите" произносит дьявол, и брать ее как девиз по жизни – решение очень сомнительное. Замечаю, что люди вокруг все чаще учатся просить о том, чего им хочется, без ожиданий телепатии от собеседника. Также замечаю, что это не всегда работает, потому что у этой темы есть как минимум еще один слой. Просьба предполагает возможность отказа. Если за отказом следует давление, обидка или разрыв отношений, то это не просьба, а требование или ультиматум...
3 недели назад
О смерти и жизни
В силу семейных перипетий много думаю в последнее время об умирании и смерти. Нахожу в себе много злости. Я считаю, что каждый ответственный взрослый должен заботиться о своей достойной кончине. Смерть - это буквально единственное, что гарантировано нам всем. Ее нельзя игнорировать, как минимум из-за того, что смерти предшествует старение и умирание. Следует держать документы в порядке. Следует подумать о том, что делать в случае вашей деменции или немобильности. Если есть дети, подумать о том, с чем им предстоит столкнуться после вашей смерти...
3 недели назад
Разжать булки 😏
Я сейчас проживаю не самый простой жизненный период. Три миллиона лет личной терапии подсказывают, что в такие моменты надо обратить внимание на то, что в зоне моего контроля. Я решила, что это 💥тело💥. И пошла на медицинский массаж. Массаж неожиданно сгреб в кучу все мини-инсайты, которые до этого аккуратно подсовывал спорт — от йоги и ЛФК до силовых и ходьбы. 💬Для ясности кратко опишу ситуацию: примерно 3 года назад я неосторожно сделала кардио-упражнение и у меня "посыпалась" вся левая часть тела...
1 месяц назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала