Дарья Милай || Клинический психолог, психотерапевт

Позитивные перемены в вашей жизни сдерживает всего один страх – страх нового! ❕Неизвестность питает наши страхи. Наш мозг любит чувствовать надёжность и контроль. Неизвестность генерирует сильное волнение в нашей лимбической системе мозга, поэтому мы волнуемся. Но возможно ли менять жизнь к лучшему, всегда оставаясь в зоне комфорта? Конечно, нет!🤷‍♀️ Необходимо понимать, что каждая история имеет свой конец. Это позволит нам смотреть на мир легче, более расслабленно, меньше задумываться о том, что же будет. Чтобы стать автором своей жизни, нужно избавиться от страха неизвестности, научиться плыть по течению и выходить победителем из любых ситуаций! 🔥 А вы готовы взять ответственность за свою жизнь?👇

❌Не берите в новую жизнь ЭТО 👇 Оставляем ненужное в уходящем году! Пчелки, есть вещи, которые стоит оставить в уходящем году, не тянуть за собой. Представьте себе стакан, до краев наполненный водой. Долить не получится, пока не отольешь. А если в таком наполненном стакане долго не менять воду, она протухнет. Так же и с энергией. Если мы не смогли освоить пришедшую в нашу жизнь энергию (в виде физических вещей, способностей, возможностей) она копится завалами. 5 советов, которые нужно усвоить, чтобы изменить жизнь Пчелки, продолжаем говорить с вами о страхе неизвестности. Меня радует, что многие из вас готовы с ним попрощаться. ♥️ 👇Для тех, кто хочет изменить свою жизнь и перестать бояться будущего, я подготовила несколько советов: ♦️ Одна глава - это ещё не целая книга Чтобы начать новую главу в жизни, вначале вы должны закончить предыдущую. Иногда мы сопротивляемся тому, чтобы окончательно распрощаться с какой-то частью жизни - мы путаем главу с жизнью. Вам нужно перевернуть страницу, чтобы начать следующую главу. ♦️ Ваша история - ваш выбор Когда вы рассматриваете жизнь с точки зрения писателя, вы начинаете видеть возможности. Станьте создателем своего сюжета. Настройтесь на то, что ваша жизнь - не просто череда случайностей, а результат вашего выбора. ♦️ Будьте готовы к неожиданным поворотам Экспериментируйте. Поменяйте свою рутину. Отправьтесь на прогулку, сделайте что-то вне вашей зоны комфорта. Если вы хотите неожиданной концовки, добавьте сюжетный поворот. ♦️ Неудача - не конец, а лишь остановка Не каждый эпизод будет удачным. Чудо жизни в том, что вы всегда можете скорректировать курс. Не впадайте в уныние, когда что-то пошло не по плану. Используйте эту энергию, чтобы написать новую главу. ♦️ Не старайтесь загадывать наперед Вы не можете полностью контролировать свою жизнь. Пишите свой сценарий по одной части за раз. Не ожидайте получить весь сценарий сразу. Переносите свои идеи в реальный мир и смотрите что получится. У вас все получится! Ставьте 🔥 если готовы менять жизнь и двигаться вперед!

Как подготовиться к Новому году? Каждый раз в декабре мы мечтаем вот-вот начать новую жизнь - энергичную и счастливую... Но потом что-то вечно идёт не так 🤷‍♀️ Все дело в том, что в эту "новую жизнь" мы берём нашу старую энергетику! Как же перестать копить проблемы и действительно начать новый путь? Вот несколько дел, которые помогут вам в этом: ✅ Почистить квартиру и телефон ✅ Закрыть все незавершенные задачи ✅ Вспомнить не выполненные обещания и реализовать их ✅ Закрыть финансовые долги И, конечно, похвалить себя за все достижения 😉 А вы готовы к наполненному и счастливому Новому году? Тогда ставьте 🔥

♦️В первую очередь в преддверии нового года желательно очистить квартиру от накопившихся ненужных вещей. Одежда, которую Вы не носите больше года, наверняка никогда не понадобится - проверено. Надбитая посуда. Ломаную технику тоже стоит либо отремонтировать, либо выбросить. И не забудьте про компьютер, который за год тоже успел засориться файлами и закладками. 🤷‍♀️Мечты и надежды, которые перестали радовать и вдохновлять, только оттягивают на себя энергию. Их стоит пересмотреть: от каких-то отказаться, какие-то изменить. 😈 Точно стоит пересмотреть свои обиды. Они сильно оттягивают на себя энергию.  Попробуйте допустить, что другой челочек может быть таким, какой он есть, так же, как и Вы можете оставаться собой в отношениях с ним. Простите его. 💔 Чрезвычайно важно пересмотреть свой взгляд на себя и отношение к себе. Очень полезно сознательно создавать внутреннего адвоката, который будет с любовью и состраданием относиться к Вам. Ведь то, как мы видим мир, и себя в том числе, - это только один угол зрения. Не просто, но так важно принять себя таким, какой есть… Как вы думаете, с чем ещё важно расстаться перед новым годом? Поделитесь в комментариях 👇