Дарья Ибрагимова

Мы привыкли думать о лишнем весе как о проблеме тарелки и дивана. И когда килограммы появляются, начинается битва: жесткие диеты, изнурительные тренировки, детоксы. Но что, если тело возвращает потерянное или вовсе не отдает? Это не сбой метаболизма...

🦥 Причины появления лишнего веса кроются в нашей психике. Наверняка, вы это слышали, но не обращали на это внимание. Когда появляются лишние килограммы мы бежим делать чистки, садимся на диеты, бежим в спорт зал, сдаём анализы...

Это его последний работающий способ до вас достучаться. ➡️ Слышали фразу «слушать свое тело»? Мы тут же представляем ЗОЖ: правильную еду, спорт, режим. Но мудрость тела — не в этом. Его задача — адаптироваться. К нашему внутреннему миру: давлению, тревоге, непрожитой боли. И к внешним обстоятельствам: авралам, нагрузкам, предательству. И оно гениально делает свою работу. 📌Оно экономит нашу энергию, когда мы на пределе. Оно сжимается в комок напряжения, когда нам страшно. Оно буквально воплощает то, что мы прячем глубоко внутри...

Наша психика и тело - это одна система. Они неразделимы! Каждая пережитая эмоция, каждая травма или радость оставляет в теле след.👣 Наше прошлое живет в нас здесь и сейчас - в виде мышечных зажимов, в нашей осанке, в том, как мы двигаемся и даже в интонации голоса. ❗️❗️❗️❗️ Если эмоция была слишком сильной и мы не смогли ее выразить, она может «застрять» внутри, создавая хроническое напряжение. Именно этот накопленный эмоциональный опыт во многом определяет наши привычки в еде, качество сна, уровень энергии и то, как мы строим отношения...