ДАО Здоровья

❓Как часто мы слышим, что наша сбалансированная тарелка (это отдельная тема) должна содержать полезные жиры. 🧐А что такое полезные жиры? А НЕ полезные? А что это вообще такое - жиры? И зачем они нам нужны? 📕Жиры (липиды) - являются одним из трёх макронутриентов. Что значит макро? Это питательные вещества, которые поступают с пищей (и присутствуют в нашем теле) в значимом количестве, измеряемом граммами (в отличие от МИКРОнутриентов, например, витаминов, поступающих в количествах, измеряемых в миллиграммах/микрограммах)...

Прием чесночной воды относится к натуропатической методике, помогающей в восстановлении здоровья. Показаний много (вы же помните, что в аюрведе чеснок называется великим лекарством и относится к расаяне), а результаты могут быть очень разные: 📍Улучшение состояния ЖКТ (при запорах, ферментопатии, застое желчи, нарушениях микробиома и пр.). 📍Снижение тяги к сладкому, нормализация углеводного обмена. 📍Уменьшение симптомов ПМС, нормализация цикла. 📍Повышение либидо. 📍Улучшение состояния кожи (при высыпаниях, перхоти, бородавках, папилломах и др...

Идея темы эфира родилась благодаря вопросу моей подписчицы🙏🏻 Марина, добрый день! Мне сейчас на глаза попалась информация, что лук и чеснок – это яд для человека (не зря, мол, их и животным давать нельзя), и запрет на их употребление есть во многих культурах, в Японии например. Традиционная китайская медицина и аюрведа, мол, тоже об этом говорят. И что есть исследования, что чеснок провоцирует десинхронизацию мозговых волн 😱 Когда Юлия прислала этот вопрос, я конечно, завела беседу😉 задавала вопросы…...

Первые холода, сырость, а у кого-то уже и снег лежит… Хочется тепла, уюта, комфорта? 💙Тогда мы идем к вам – согревать и разгонять осенне-зимнюю хандру! 🤓Пряности не только улучшают пищеварение. 🌞Теплые и горячие, они несут в себе часть солнца, под которым росли. С ними становится тепло и радостно, создается ощущение праздника. Специи помогают нам 🍂согреться (привет всем мерзлякам с холодными руками и ногами!) 🍂сделать дыхание свободным, а носоглотку очистить от слизи 🍂улучшить обмен веществ и не набрать много лишнего за зиму 🍂успокоиться, если нужно и взбодриться в самый хмурый день...

В восточной медицине специи – это лекарства, а не просто вкусоароматические добавки к пище. В них скрыт огромный потенциал, который официальная медицина скорее отвергает, а современная наука лишь относительно недавно заинтересовалась специями и стала экспериментально подтверждать их лечебные свойства. 🌱Практически все специи благотворно воздействуют на ЖКТ и пищеварение. Это подтверждает положительный тысячелетний опыт применения пряностей в Аюрведе, Тибетской и Китайской медицине. 🤨 Так почему...