ДАО Здоровья

Предлагаю вам простые, проверенные временем рецепты адаптогенных коктейлей. Они относительно бюджетные и доступны для большинства (в РФ). Указанные настойки вы сможете купить в обычной аптеке. Если какого-то наименования не будет в продаже, нужно взять то, что есть, эффект все равно будет. В других странах можно найти безспиртовые экстракты некоторых растений. 🌱1 вариант 📍Настойка женьшеня 100 мл 📍Настойка семян лимонника 50 мл 📍Экстракт корней элеутерококка 100 мл 📍Экстракт корней левзеи 80...

Чувствуете усталость, трудно проснуться утром, а днем порой ощущаете себя «сонной мухой», концентрация внимания и выносливость падают, сложно выполнять обычные задачи, не говоря о каких-то новых, метеочувствительность и тяжелая голова, сложно контролировать эмоции, частые простуды и ОРВИ…? В каждом конкретном случае нужно системно разобраться в причинах такого самочувствия. Но, в качестве эффективной помощи и поддержки нам часто могут помочь адаптогены.   Адаптогены — средства природного происхождения...

Вы же помните, что капха холодная, инертная, медленная… ? Поэтому будем ее греть и двигать😉 это поможет избыточную капху выводить) ❗️В период ранней весны нельзя переохлаждаться. Капха может сразу дать о себе знать. Первое весеннее солнце, которому мы так радуемся, часто бывает очень обманчиво. Недаром существует пословица: «Пришел марток — надевай семеро порток». Сохраняется большая разница ночных и дневных температур. Ночью минус, а днем на солнце иногда кажется, что почти лето наступило)) и хочется...

Ранняя весна - это время, когда Капха (Слизь), которая накопилась в нашем теле за зимние месяцы, выходит из-под контроля и в случае избытка вызывает ряд патологических изменений. 🤓 Накопление Слизи в зимние месяцы – процесс естественный для всех (в той или иной степени). Однако, если в организме образуется ее избыток, весной человек сталкивается с соответствующими проблемами со здоровьем. И как весенние талые воды начинают собирать и смывать накопившуюся за зиму грязь, так и Слизь вместе с токсинами начинает выходить из мест накопления через различные системы...

❓Как часто мы слышим, что наша сбалансированная тарелка (это отдельная тема) должна содержать полезные жиры. 🧐А что такое полезные жиры? А НЕ полезные? А что это вообще такое - жиры? И зачем они нам нужны? 📕Жиры (липиды) - являются одним из трёх макронутриентов. Что значит макро? Это питательные вещества, которые поступают с пищей (и присутствуют в нашем теле) в значимом количестве, измеряемом граммами (в отличие от МИКРОнутриентов, например, витаминов, поступающих в количествах, измеряемых в миллиграммах/микрограммах)...