Mind.your.dream

Забудьте прошлое. Вы не будете счастливы, пока несете тяжелое бремя прошлого. Вы совершили ошибку? У вас был неприятный опыт в прошлом? Отпустите эти воспоминания - они не дают вам развиваться. Сосредоточьтесь на настоящем. Несите ответственность за свою жизнь. Чтобы стать счастливым, нужно прежде всего стать свободным. Независимо от того, насколько плоха ситуация, вы всегда выбираете сами, как именно вам поступить. И ответственность за этот выбор несете только вы. Не вините в своих неудачах кого-то еще...

На самом деле очень индивидуальная тема мотивации, каждый сам выбирает то, что его мотивирует, просмотренный фильм, цитаты из книги или какой либо спортсмен и тд. Что касается спорта у меня позиция одна, либо ты занимаешься этим всю жизнь либо даже начинать не стоит. Зачем начинать, если в конце концов ты с этим потом закончишь?  Ты должен это любить делать, либо у тебя должна быть железная дисциплина. Я часто видел мотивированных людей котярые хотели себе фигуру мечты, но после того как они воплотили эту мечту, мотивация уже не кажется такой сильной...

Фитнес и психология сочетаются отлично вместе, так как фитнес-тренировки имеют большое психологическое воздействие на нас. Вот несколько примеров, как фитнес может влиять на наше психическое состояние: 1. Улучшение настроения. Одним из ключевых преимуществ занятий фитнесом является улучшение настроения. Фитнес-тренировки помогают выработать гормоны эндорфины, которые вызывают ощущение приближения к цели и улучшения душевного состояния. 2. Снижение тревожности. Фитнес-тренировки также помогают снизить уровень тревожности и беспокойства...

ДЖЕЙСОН СТЭТХЕМ: «Бегать на дорожке — это самое тупое, что можно себе представить».  На выходных, пожалуй, мы не будем нагружать тебя упражнениями, а предлагаем почитать о том, как тренируются парни, на которых хочется быть похожим. Сегодня наш герой – прославленный Джейсон Стэтхем, который рассказал нам о своем подходе к тренировкам и диете.    О ЛЮБИМЫХ УПРАЖНЕНИЯХ  Я построил тренажерный зал прямо в своем гараже и сам разрабатываю системы упражнений. Например, у меня есть несколько видов тренировок: упражнения на гибкость, боевые искусства вроде бокса, силовые тренировки, разгрузочные...

Всю свою жизнь прилежно учись. Каж­дый день становись более искусным, чем ты был за день до этого, а на следующий день — более искусным, чем сегодня. Совершенствование не имеет конца.  • Не позволяй другим превзойти себя на пути самурая.  • Помни о долге сына перед своими родителями.  • Проявляй великое сострадание и помо­гай людям.  • Человек ничего не стоит, если он не понимает, что «сейчас» и «то самое вре­мя» — это одно и то же.  • Когда сталкиваешься с неудачами и трудностями, недостаточно просто не беспокоиться...

В 1918-ом году Исландия обрела независимость впервые после шести с половиной веков нахождения под покровительством Дании и Норвегии. Тогда же был создан и государственный герб, который должен был представлять собой «увенчанный короной щит с помещённым на нём флагом Исландии. Изображены на гербе четыре общеизвестных духа-хранителя земли, а именно: дракон, большая птица, бык и великан». Нетривиальная ситуация с помещением в XX веке на герб страны языческих персонажей характеризует особое мировосприятие исландцев...

До появления железных дорог скорость в 20-30 миль в час считалась головокружительно высокой. Это было в два-три раза быстрее дилижанса. Как и любое нововведение, железные дороги встретили сопротивление.  «Если бы Господь сотворил наделённые разумом создания способными передвигаться с ужасной скоростью 15 миль в час по железной дороге, Он бы ясно предрёк это через Своих святых пророков».  Эту мысль высказал школьный совет Ланкастера, штат Огайо, в 1828-ом году, когда железная дорога должна была соединить запад с рекой Миссисипи...

Эмоциональное выгорание - это состояние, когда человек испытывает чрезмерную усталость и истощение из-за постоянных стрессовых ситуаций и нагрузок на работе или в личной жизни. Некоторые признаки эмоционального выгорания включают физическую и психологическую усталость, потерю мотивации и энергии, изменение настроения и поведения, напряжение и раздражительность. Чтобы бороться с эмоциональным выгоранием, можно рассмотреть следующие советы: 1. Установите границы: поставьте личные границы и защитите свое личное время...

Контрастный душ может принести множество пользы для здоровья, однако, многие люди могут не знать, как начать правильно принимать эту процедуру. Ниже приведены топ 10 советов для тех, кто хочет начать принимать контрастный душ: 1. Начните со смены температуры воды с умеренно теплой на прохладную. Постепенно уменьшайте температуру воды, пока не достигнете нужного контраста. 2. Время контрастного душа должно быть коротким - всего от 5 до 10 минут. Не стоит перебарщивать с этой процедурой, особенно если вы начинающий...

Фитнес - это не только спорт, но и источник положительных эмоций и здорового образа жизни. Несмотря на то, что занятия спортом в первую очередь направлены на улучшение нашего физического состояния, зарядиться положительной энергией и улучшить настроение могут быть не менее важными приоритетами. Хочу с вами поделиться , как фитнес влияет на нашу психологию и эмоциональный баланс. 1. Уменьшает уровень стресса. Фитнес способствует выработке гормонов радости и удовольствия, таких как эндорфины, серотонин, окситоцин...

50 лучших фраз, сказанные известными мужчинами: 1. Я люблю работу, она очаровывает меня. Я могу сидеть и смотреть на неё часами. © Джером К. Джером.  2. Что если мир — иллюзия и ничего нет? Тогда я определенно переплатил за ковер. © Вуди Аллен.  3. Доктор дает мне две недели жизни. Хорошо бы в августе. © Ронни Шейкс.  4. Многие мужчины, влюбившись в ямочку на щеке, по ошибке женятся на всей девушке. © Стивен Ликок.  5. Бокс — это дружеское кровоизлияние. © Эмиль кроткий. 6. Первый человек, бросивший ругательство вместо камня, был творцом цивилизации...

Фитнес - это не только спорт, но и здоровый образ жизни. Если вы хотите быть здоровым, сильным и энергичным, фитнес-тренировки могут помочь вам достичь этой цели. Вот несколько советов, как сделать процесс тренировок более эффективным и приятным: 1. Выберите подходящий тип тренировки. Фитнес-залы предлагают различные виды тренировок, такие как кардио, силовые тренировки, йога, пилатес и многое другое. Выберите то, что больше всего подходит вашим целям и предпочтениям. 2. Начните с малого. Если вы только начинаете заниматься фитнесом, не пытайтесь выполнить сразу большое количество упражнений...