Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
4 месяца назад

До первого кофе — не человек. После третьего — всё равно к обеду никто. Вот почему кофе не работает.

Утро начинается одинаково. Глаза закрыты. В руках кружка. Первый глоток — один глаз открылся. Второй глоток — второй. Третий — вроде живая. И ты идёшь работать. Часов до двенадцати — нормально. Голова соображает. Всё идёт по плану. А потом что-то происходит. Мысли начинают тормозить. Простое решение которое утром далось бы за секунду — теперь требует усилий. Ты смотришь в экран и понимаешь что перечитываешь одно и то же предложение уже третий раз. Тянешься за четвёртой кружкой. И это не лень. И не слабость...

4 месяца назад

Зеркало показало молодую и сияющую. Потом моргнуло. И показало правду.

Ты смотришь в зеркало утром. И первые полсекунды — всё нормально. Потом глаза фокусируются. И ты видишь то что есть на самом деле. Овал который куда-то поехал. Носогубки которых раньше не было. Кожа которая выглядит как-то... устало. Ты отходишь. Возвращаешься. Смотришь под другим углом. При другом освещении. Нет, всё то же самое. И ты думаешь — когда это случилось? Я же вроде только недавно была другой. Была. И можешь снова стать. Кожа держит форму благодаря коллагеновому каркасу. Это как пружинистая сетка которая удерживает всё на месте — упругость, контур, объём...

4 месяца назад

🔸 Когда мне говорят «У меня нет времени». Знаешь, что я слышу на самом деле, когда мне это говорят? «Я не увидела в этом шанса для себя». И это всё. Больше ничего. 🔸 Я в 44 пришла в Greenway на действующей службе. И у меня времени не было ОТ СЛОВА совсем. Подрывы в ружьё среди ночи. Перекрытия — иди в чужую смену, потому что там некому стоять на посту. КПЗ. ПХД. Полный набор армейского счастья, который забирает тебя всю. Плюс дом. Плюс двое детей. Плюс огород. Плюс муж. И вот в это счастье я решила ещё воткнуть собственный бизнес. 🔸 Как я это делала? Дом забросила — пыль в углах, посуда в раковине. Готовить дети к тому времени уже умели сами. Спала быстро. Так и говорила своим в команде — «девочки, я сейчас быстренько посплю и снова с вами». Полола огород одной рукой, потому что в другой был телефон. На службу пронесла телефон в лифчике — если рамка звенела, на чистом глазу говорила что это косточки. И ведь верили. 🔸 Почему я так делала? Не потому что я герой. Не потому что «сильная». А потому что я УВИДЕЛА свой шанс. Шанс стать другой. Шанс больше никогда не работать по чужому расписанию. Шанс однажды послать всех нахрен — не людей, а систему, которая на мне двадцать лет катается. Когда ты видишь ТАКОЙ шанс — время находится. Само. Из ниоткуда. 🔸 Поэтому когда мне сейчас пишут «нет времени» — я улыбаюсь. Никогда не спорю. У тебя правда его нет — на то, что для тебя не приоритет. Ты бы не читала этот пост, если бы у тебя не было десяти минут «просто так». Ты бы не листала ленту вечером. Ты бы не пила кофе с подружкой. Время у нас есть у всех — 24 часа, распределены поровну. Разница только в том, куда мы их кладём. 🔸 «Нет времени» — это не отговорка. Это честный сигнал. Ты просто не увидела здесь возможности. Мимо. Проехали. И это тоже нормально — так бывает. Помнишь как в школе один учитель говорит, а ты спишь на уроке. А второго слушаешь взахлёб, всё понимаешь, и предмет любишь. Не потому что один плохой, а второй хороший. А потому что ты его услышала. А другого — нет. 🔸 Ты меня услышала бы, если бы могла. Но, значит, пока не смогла донести. И это моя работа — искать те слова, которые до тебя дойдут. А твоя — честно спросить себя. У тебя правда нет времени? Или ты просто не увидела здесь свой шанс? Галина · пронесла свой шанс в лифчике через рамку.

4 месяца назад

Ела салат всю неделю. Встала на весы. Плюс двести грамм. Вот почему диеты не работают после 40

Ты всё делала правильно. Убрала хлеб. Ела салат. Считала калории. Смотрела на торт — и не ела. Смотрела. На. Торт. Встала на весы. Плюс двести грамм. И ты думаешь — что со мной не так? Может метаболизм сломался? Может гормоны? Гормоны — да. Но не те о которых ты думаешь. Кортизол — гормон стресса. Его вырабатывают надпочечники каждый раз когда ты нервничаешь, торопишься, не высыпаешься, берёшь на себя больше чем можешь. То есть — практически постоянно. После 40 эстроген снижается — а именно он раньше защищал от накопления жира...

4 месяца назад

Триста сорок две овцы. И ни одна не помогла заснуть. Вот что происходит на самом деле.

Ты лежишь. Глаза закрыты. Всё правильно. Но мозг не выключается. Прокручивает завтрашний список дел. Вспоминает что ты не ответила на сообщение. Думает не выключила ли утюг. В 2015 году. Овцы прыгают. Ты их считаешь. Даёшь им имена. К трём ночи их уже триста сорок две. Это не нервы. Это не стресс. Это магний. До 40 ты могла лечь и провалиться. Помнишь? После 40 что-то ломается. Засыпаешь с трудом. Просыпаешься в 3 ночи. Лежишь. Снова засыпаешь за час до будильника. Утром встаёшь как будто и не спала...

4 месяца назад

Ты просыпаешься с железной силой воли. А в 23:00 стоишь у холодильника. Вот почему — и что с этим делать.

Утром ты полна решимости. Сегодня точно буду питаться правильно. Никакого сахара. Ужин до 18:00. Всё под контролем. И действительно — держишься. Весь день. Обед нормальный. Полдник пропустила. Молодец. А потом наступает вечер. И ты стоишь у холодильника. Смотришь на него. Он смотрит на тебя. И ты точно знаешь что не голодная. Но рука уже открывает дверцу. Это не слабоволие. Это наука. Мозг — самый прожорливый орган в теле. Он весит 2% от массы тела но потребляет 20% всей энергии. И он тратит эту энергию не только на мышление...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент