Психолог Даниил Минчёнок

Честно признаюсь, я устал от этой гонки. За идеальную картинку. За правильный вес, правильную работу, правильную семью, правильные выходные. Мы живём в мире, где соцсети показывает нам отфотошопленные жизни, а мы ведёмся. И начинаем чувствовать себя уродливыми, неуспешными, никчёмными. Только потому, что у нас на кухне не так, как на картинке. Или потому что мы не пробежали утром пять километров. Или потому что ребёнок получил четвёрку, а не пятёрку. Стоп. Давайте по-честному. Идеала не существует...

Некий голос в голове говорит: если двое не хотят к психологу, значит, ничего не изменится. Но моя практика и мои наблюдения убеждают: перемены начинаются с одного человека - с вас. Ведь не надо забывать, семья - это система и изменение поведения одного, влечёт за собой изменения поведения остальных её членов. И индивидуальная работа над собой, которая корректирует динамику пары и даёт шанс на здоровое продолжение этого союза, вполне здравый выход. Я пишу это как психолог, который видел множество...

Как правило, когда некоторые мужчины приходят на консультацию, садятся напротив меня и начинает говорить. О проектах, о дедлайнах, о команде, о стратегии. Как правило говорят быстро, увлечённо, глаза горят. Я слушаю и жду. Вся речь о том, что: «Я успешный человек. Я всё делаю правильно.» Но проблема оказывается, лежит в другой плоскости и я спрашиваю: «А когда ты в последний раз разговаривал с женой не о быте? Когда ты в последний раз смотрел на детей не через телефон? Когда ты в последний раз чувствовал себя не начальником, а просто мужчиной?» Никто не помнит...

Она сидит на краю дивана, смотрит в пол и говорит: «Я больше не хочу его. Я вообще не хочу никого. Мне кажется, что моё тело умерло». Он сидит напротив и молчит. Потому что он знает: это его рук дело. Но он не знает, как это исправить. Она осталась. Она приняла решение. Она не ушла. Но и её вроде как нет. Ушла из своих чувств, из своего тела, из своей сексуальности. И это самое тяжёлое в ситуации, когда пара решает сохранить брак после измены. Потому что измена - это не просто про секс с другим....

Кажется, я родился в эпоху, когда новости уже не просто сообщают о событиях - они формируют мою реальность. Открываешь ленту и сразу на тебя обрушивается каскад заголовков: катастрофы, конфликты, прогнозы о конце света и графики, которые обещают нам «точку невозврата». Даже если ты не политолог и не климатолог, эти тексты входят в дом, на кухню, в голову и в сон. Они пытаются заставить нас думать, что всё зависит от масштабных процессов, а мы - лишь статистика в отчёте. И от этого чувство беспомощности растёт как плесень на влажной стене: незаметно, но повсюду...