Психолог Даниил Минчёнок

Она не отвечает 6 часов. В голове уже третий сезон сериала «Измена». Стоп-кадр. Давайте по чесноку. Вы зависли в Вотсапе. Последний серый галочки «буду через пару часов» были 6 часов назад. Вы прозванивали в Signal, Telegram и, по старой памяти, даже в обычный звонок. Тишина. И вот ваш мозг, этот непревзойденный режиссер-паникер, запускает в черепной коробке стрим. Без вашей подписки. Кадры: ее смех в чужой сторис, мужская рука на ее плече в «инстаграмной» ламповке, постель… СТОП. Прервите эфир...

Наверняка каждому знакомо чувство тревоги, возникающее, когда супруга отправилась проведать подругу, часы идут, а её смартфон упорно молчит. Звонишь раз, другой, третий — никакого отклика. Голова наполняется мыслями: «Может, случилась беда? Обиделась на меня? Что вообще происходит?» Страхи множатся, фантазия рисует страшные картины. Разберёмся, почему мы испытываем подобное беспокойство и как с ним справляться грамотно. Откуда берётся эта тревога Разрушение привычных ожиданий Мы привыкли постоянно поддерживать связь друг с другом...

Кто бы мог предположить, что придётся всерьёз размышлять над таким вопросом, как развод? Однако порой расстаться гораздо лучше, чем продолжать совместную жизнь, наполненную постоянным конфликтом и токсичностью. Наверняка вспоминаются времена девяностых, когда семейные ссоры казались бесконечными, а повседневная жизнь превращалась в непрерывную головную боль? 🌟 Когда развод становится лучшим выходом: ✅ Избавление от ежедневных конфликтов. Когда терпение истощилось и нервы на пределе, стоит задаться вопросом: зачем продолжать такую жизнь? ✅ Обеспечение собственной безопасности...

Приём чужих ребятишек в семью — задача непростая, особенно когда тебе уже за двадцать пять, а память ещё хранит яркие впечатления детства девяностых-двухтысячных. Тут тебе и ревность («А вдруг эти милые карапузы займут моё место в сердце любимого?»), и сомнения («Сумею ли я завоевать их доверие?»). А самое главное — ощущение ответственности за счастье ребёнка, который, честно говоря, вообще-то тебе совсем чужой. Но ведь и наши родители тоже переживали подобные чувства, когда мы были маленькими и искали поддержки среди окружающих...

Слушай, дружище, вот ведь какая штука получается: мы вроде уже взрослые ребята, но часто ловим себя на мысли, что вообще непонятно куда движемся. Типа едешь в метро, смотришь на толпы спешащих людей и думаешь: ну и зачем оно нам надо? Так вот, дело-то в том, что каждому из нас жизненно необходимы ориентиры. Да-да, именно те самые маячки, благодаря которым мы можем уверенно решать, что делать дальше, не шарахаясь туда-сюда, как подросток на дискотеке после первой дозы адреналина. А зачем они вообще нужны? Ну, представь себе путешествие без карты...

Знакомо чувство, когда надо срочно заняться делом, а руки сами тянуться к соцсетям, сериалам или вообще кофеёчку с печеньками? Ну да, мы все любим потянуть резину, особенно когда впереди работа скучнее, чем пересмотр старых выпусков Comedy Club. Но ведь прокрастинация — это не просто увиливание от обязанностей, а целый комплекс проблем: страх перед трудностями, неуверенность в себе, перфекционизм или элементарная усталость. Что делать-то будем? Ну ладно, разобрались с причинами, теперь самое время выяснить, как же вернуть себя обратно в строй, чтобы наконец-то начать двигаться вперед...

Знаешь, такое бывает: сегодня любишь человека всей душой, завтра просыпаешься — а сердце уже другое бьётся. Чувства улетучиваются незаметно, будто любимая футболка детства, которую случайно постирали в горячей воде и теперь она стала маленькой. Так вот, как жить дальше, сохранив остатки приличия и взаимного уважения? Нет смысла притворяться, что ничего не произошло. Лучше всего принять реальность спокойно и осознанно, сказав себе примерно следующее: — Да, чёрт возьми, чувства ушли, и это нормально! Только помни, пожалуйста, что даже самое крутое кино редко заканчивается сразу...

Ну что тут сказать, дружище, тема вечная как песня "Девушки бывают разные". Давай разберемся вместе! Регистрация брака – это не просто веселуха на один день, это серьезные бумаги, права и обязанности. Ты официально становишься частью большой команды, теперь ты не просто парень-девушка, а муж-жена со всеми вытекающими последствиями вроде наследства, общего имущества и детишек. Ну и конечно, никаких налоговых сюрпризов, всё цивильно и прозрачно. А еще, представляешь, разводиться тоже станет проще, если вдруг что пойдет не так...

Помните фильм «Титаник»? Джек рисует прекрасную Роуз, а потом героически отдаёт ей место на двери, погибая сам... Звучит трогательно, но в реальной жизни постоянные жертвы ради другого человека далеко не всегда заканчиваются хэппи-эндом. Давайте разберемся, где грань между красивыми поступками и опасным разрушением собственной личности? Иногда хочется почувствовать себя героем сериала нулевых вроде «Бригады» или «Физрука», доказывая верность любимому человеку через поступки. Но есть несколько менее...

Давай начистоту: этот вопрос звучит прямо как дебаты 90-х, типа «Чьи песни лучше — Пугачевой или Киркорова?» Но знаешь что? Как и тогда, правильного ответа тут нет! Знаешь поговорку «вместе весело шагать по просторам»? Так вот, крепкая дружба делает ваш брак прочнее и открывает путь к отличным отношениям в постели. Когда ты понимаешь и принимаешь своего партнёра, легко открывается дверь к чувственности и страсти. Но есть нюанс... Иногда кажется, будто любовь застряла в лифте после ремонта: пока один занят работой и детьми, второй мечтает о романтическом вечере...

Ну вот оно и случилось: переезд в общую квартиру или свадьба — первый серьёзный челлендж взрослой жизни! Всё круто и романтично, конечно, но тут внезапно выясняется, что вчерашняя любовь всей твоей жизни теперь постоянно маячит перед глазами утром, днём и вечером... А ещё приходится согласовывать покупки продуктов, платить коммунальные платежи и мыть посуду одновременно. Давай разбираться, как пережить этот стрессовый период, сохранив чувства и нервную систему целыми? 💖🧹✨ Помнишь фильм «Секс в...

Знакомо, когда твой любимый человек вдруг превращается в молчаливого героя типа Киану Ривза из «Матрицы»: ничего не рассказывает, всё держит в себе и отвечает типичным «нормально»? Давай исправлять эту ситуацию! Ведь умение выразить чувства — это реально важный навык, которым можно научиться. И сегодня я расскажу тебе, как сделать процесс простым и приятным, без нотаций и занудства. Практически каждая пара сталкивается с проблемами коммуникации. Оба вроде бы ждут поддержки и тепла, но выразить это не получается...