Арина Даничкина

В этой статье максимально коротко объясняю, чем занимается коуч и как строится его работа с клиентом. Материал написан на примере моего личного опыта. Конечная цель любого клиента в коучинге — выстроить лучшую жизнь для себя. Задача коуча - помочь достичь этой цели самым оптимальный путем — коротким, без лишней суеты, без разрыва пятой точки и без необходимости трансформировать себя из круга в треугольник. Коуч может работать с клиентом на 2-х уровнях: Уровень ЧТО отвечает на вопрос “что я должен делать, чтобы достичь своей цели?” На этом уровне коуч помогает клиенту найти действия, которые приведут к результату...

Ниже я делюсь своим личным наблюдением. Если у вас альтернативное мнение или вы хотите добавить что-то из своих наблюдений, вы можете сделать это в комментариях в данной статье. Психолог работает с травмами и эмоциональным миром человека. Главная задача психолога - помочь своему клиенту соприкоснуться со своми эмоциями и корректно их прожить. Чтобы личность клиента смогла вырасти до состояния “взрослого” – состояния психики, когда человек умеет объективно оценивать реальность и реагировать адекватно. Коуч в целом делает то же самое – ведет своего клиента к целостной личности и к позиции “взрослого”...

Как часто вам дают советы? А как часто вы им следуете? Я человек, который постоянно сталкивается с чужим мнением о том, какой мне быть! У меня уже выработалась аллергическая реакция на людей, которые хотят, чтобы я вела себя так, как по их мнению, для меня будет лучше. Однако, я знаю, что иногда такие (пусть даже непрошеные) рекомендацию могут быть по-настоящему полезными. Как в стремлении отстоять свои личные границы не упустить действительно полезные советы? Я для себя разработала небольшой список вопросов, которые помогают мне оценить совет или рекомендацию на адекватность. Вопросы я делю на два блока: 1...

В этой статье рассмотрим, как обстоят дела с достижением целей у 4-х типов людей: 1 тип: люди, у которых есть жизненная стратегия и много энергии. 2 тип: люди, у которых есть жизненная стратегия и мало энергии. 3 тип: люди, у которых нет жизненной стратегии и много энергии. 4 тип: люди, у которых нет жизненной стратегии и мало энергии. Каждый тип идет к достижению своих целей разными способами. Одни способы эффективны, другие - нет. Я начну с описания 3-го типа личности. Потому что это самый спорный с точки зрения эффективности тип личности. Сейчас объясню почему: Энергичным людям свойственно находить возможности буквально на каждом шагу...

Бывают в жизни ситуации, когда тебе остро не хватает ЯСНОСТИ. И нет возможности пойти на сессию к коучу или психологу [нет денег, нет времени, нет хорошего коуча/психолога]. Я хорошо понимаю эту проблему и поэтому разработала Дневник Самопомощи для тех, кому очень надо быстро и качественно отрефлексировать по любой из следующих тем: 1. Избавление от страхов и тревоги и возврат себе спокойствия. 2. Реализация себя и поиск любимого дела. 3. Отношения с близкими: как их наладить. 4. Перестать прокрастинировать и начать активно действовать. 5. Поверить в себя как в эксперта и не бояться заявить о себе миру...