Арина Даничкина

В этой статье максимально коротко объясняю, чем занимается коуч и как строится его работа с клиентом. Материал написан на примере моего личного опыта. Конечная цель любого клиента в коучинге — выстроить лучшую жизнь для себя. Задача коуча - помочь достичь этой цели самым оптимальный путем — коротким, без лишней суеты, без разрыва пятой точки и без необходимости трансформировать себя из круга в треугольник. Коуч может работать с клиентом на 2-х уровнях: Уровень ЧТО отвечает на вопрос “что я должен делать, чтобы достичь своей цели?” На этом уровне коуч помогает клиенту найти действия, которые приведут к результату...

Ниже я делюсь своим личным наблюдением. Если у вас альтернативное мнение или вы хотите добавить что-то из своих наблюдений, вы можете сделать это в комментариях в данной статье. Психолог работает с травмами и эмоциональным миром человека. Главная задача психолога - помочь своему клиенту соприкоснуться со своми эмоциями и корректно их прожить. Чтобы личность клиента смогла вырасти до состояния “взрослого” – состояния психики, когда человек умеет объективно оценивать реальность и реагировать адекватно. Коуч в целом делает то же самое – ведет своего клиента к целостной личности и к позиции “взрослого”...

Как часто вам дают советы? А как часто вы им следуете? Я человек, который постоянно сталкивается с чужим мнением о том, какой мне быть! У меня уже выработалась аллергическая реакция на людей, которые хотят, чтобы я вела себя так, как по их мнению, для меня будет лучше. Однако, я знаю, что иногда такие (пусть даже непрошеные) рекомендацию могут быть по-настоящему полезными. Как в стремлении отстоять свои личные границы не упустить действительно полезные советы? Я для себя разработала небольшой список вопросов, которые помогают мне оценить совет или рекомендацию на адекватность. Вопросы я делю на два блока: 1...

В этой статье рассмотрим, как обстоят дела с достижением целей у 4-х типов людей: 1 тип: люди, у которых есть жизненная стратегия и много энергии. 2 тип: люди, у которых есть жизненная стратегия и мало энергии. 3 тип: люди, у которых нет жизненной стратегии и много энергии. 4 тип: люди, у которых нет жизненной стратегии и мало энергии. Каждый тип идет к достижению своих целей разными способами. Одни способы эффективны, другие - нет. Я начну с описания 3-го типа личности. Потому что это самый спорный с точки зрения эффективности тип личности. Сейчас объясню почему: Энергичным людям свойственно находить возможности буквально на каждом шагу...

Бывают в жизни ситуации, когда тебе остро не хватает ЯСНОСТИ. И нет возможности пойти на сессию к коучу или психологу [нет денег, нет времени, нет хорошего коуча/психолога]. Я хорошо понимаю эту проблему и поэтому разработала Дневник Самопомощи для тех, кому очень надо быстро и качественно отрефлексировать по любой из следующих тем: 1. Избавление от страхов и тревоги и возврат себе спокойствия. 2. Реализация себя и поиск любимого дела. 3. Отношения с близкими: как их наладить. 4. Перестать прокрастинировать и начать активно действовать. 5. Поверить в себя как в эксперта и не бояться заявить о себе миру...

Сразу оговорим, что это далеко не единственная причина, но достаточно распространенная и очень весомая 🏋️‍♀️ Если ты можешь сказать про себя, что тебе не хватает энергии, то прочитай этот пост, возможно он тебе поможет. Что такое отсутствие энергии? Отсутствие энергии - это паралич воли. Когда ты хочешь действовать, но сил (то есть воли) на действие у тебя нет, ты привык говорить «у меня нет энергии». Но на самом деле будет правильнее сказать «моя сила воли заглохла». Как возникаете паралич воли? Паралич воли случается тогда, когда груз разочарования становится непосильным для твоей психики и она блокирует все, что потенциально может привести к новому разочарованию...

Замечал ли ты когда-либо, что в тот момент, когда успех почти на ладони, достаточно просто протянуть руку, и он твой, вдруг что-то внутри тебя начинает тормозить? Как-будто какая-то неведомая сила сдерживает тебя и не дает сделать следующий шаг? Это явление - сопротивление успеху - может показаться загадочным и необъяснимым, но на самом деле оно знакомо многим и имеет корни в самой глубине человеческой психики. В этой статье вместе с тобой я буду исследовать сопротивление успеху - разберемся с тем, как его распознать, по каким причинам оно возникает и, самое главное, что с этим делать. Основные признаки и симптомы, которые могут указывать на наличие сопротивления...