Татьяна Чиркова ⚜️Психолог

Хочу с вами поделиться. Оно помогает понять, чего вы хотите от жизни, какие есть перспективы, и мотивирует начать действовать! Называется упражнение «20 жизней» Что для него нужно: Возьмите блокнот с ручкой или просто откройте заметки на телефоне. Выделите время, когда вас ничто не будет отвлекать. 1. Подумайте, какие жизни вы бы хотели прожить. Думайте так, будто вас ничего не ограничивает. Начните выписывать их, пока не соберете 20 таких идей. Например, актриса, детектив, скалолаз, архитектор и тд. 2. Под каждой жизнью пропишите, что бы вы получили, если бы прожили эту жизнь. Например: Актриса – слава, признание, путешествия, красота 3...

Вы видели когда-нибудь успешного человека, который пессимистично смотрит в будущее? И я не видела. У успешных людей неоправданный оптимизм. Очень высокая энергия. Они не сливают ее в "не получится". Важно верить в то, что мир поддержит тебя. Мир не враждебен по отношению к вам. Не ждите угрозы. Будьте благодарным и идите вперед. Отсеките все лишнее. В мире нет определенности. Он становится все более непредсказуемым каждый день. Откажитесь от идеи всемогущества. Мы не можем все контролировать...

💟Почему мы влюбляемся не в тех? 💟Почему, как только отношения становятся близкими, партнер резко теряет интерес? 💟Почему нам комфортны романы на расстоянии, но при разговорах о жизни вместе становится невыносимо страшно? В жизни тысячи историй любви заканчиваются крахом, и только единицы партнеров выносят зрелые уроки. Остальные – начинают новую историю с похожим сюжетом и печальным финалом. Почему близкие и доверительные отношения могут быть обречены с самого начала? Рано или поздно возникают ссоры, холодность, отстранённость. В основе проблем партнеров не биологические различия полов. Дело не в том, что «все мужики козлы», а «женщины – стервы»...

Один из наиболее частых запросов в кабинете психолога - как понять, зачем я живу? Как мне найти свой путь? Страшная проблема - бессмысленность. Она останавливает любую деятельность. Все можно делать, если понимаешь смысл. Что происходит с человеком, когда жизнь превратилась в серый цвет? Возможно, он столкнулся с экзистенциальным кризисом (ЭК). ЭК характеризуется симптомами: - внешне все хорошо, причин для кризиса не видно; - скука, непонятно, чего хочется; - чувство вины за свое состояние. Как можно...

Нетравмированный человек имеет благополучные составляющие жизни: налаженная личная жизнь, верные друзья, достаточный доход, любимое дело. Но в большинстве мы имеем травмы , которые влияют на какую-то сферу - одну или даже несколько. Откуда они? Например, мальчик Коля 5 лет бежал к своим друзьям по двору, упал и разбил колено. Коле больно, щиплет, он плачет. Идет к маме, чтобы та его пожалела. А мама ему выдает: ты чего плачешь, ты же мальчик! Нельзя! И вот Коля душится слезами, глотает эмоции и запоминает - он мальчик, плакать нельзя (почему-то)...