ДАМА В МЕХАХ

Недавно с одной моей клиенткой произошла забавная история. "Я листала ленту в соцсети и увидела фотки подруги с её нового писательского ретрита в Греции, и меня накрыло такой волной зависти, что я... записалась на курсы писательского мастерства" - рассказывала она, смеясь и смущаясь одновременно. А потом выпалила: - "И знаете что? Это лучшее, что я сделала за последний год!" Давайте честно: мы все иногда впадаем в спираль "у всех - жизнь, а у меня так себе.. существование..". Но что, если я скажу, что это не проклятие, а возможность? 😉 1...

«Все говорят, что я стала другой, но не понимаю когда это случилось» Знаешь, что самое интересное в росте самооценки? Это происходит незаметно. День за днем. Как будто по каплям. И однажды ты просто ловишь себя на мысли: "Что-то изменилось..." 1. Ты перестала извиняться за существование Помнишь, как раньше говорила "простите" даже когда кто-то наступал тебе на ногу? Теперь просто спокойно идешь своей дорогой. 2. Твои цены растут вместе с уверенностью Твоё извиняющееся "Для вас это не слишком дорого?" превратилось в спокойное "Да, это моя цена...

"Знаете, что самое удивительное в страхе счастья? То, как незаметно он прокрадывается в нашу жизнь. Недавно одна дама рассказала историю, в которой кто-то может узнает себя: "Я встретила потрясающего мужчину. Всё было идеально – похожие интересы, общие ценности, искрящаяся химия, поддержка... И знаете, что я сделала? Нашла тысячу причин, почему мне именно сейчас не нужны эти отношения, и... сбежала.." 1. Эволюционная ловушка Наш мозг запрограммирован на выживание, а не на счастье. Когда всё хорошо, он начинает паниковать – где подвох? 🤔 2...

"Знаешь, что самое забавное в синдроме самозванца?" – сказал мой терапевт, улыбаясь. – "То, что настоящие самозванцы никогда им не страдают." Это заставило меня задуматься. За годы работы с профессионалами и признанными экспертами я заметила поразительную закономерность: чем выше профессионализм человека, тем сильнее его сомнения. И сегодня я расскажу вам то, о чем обычно молчат. Исследования показывают: Если вы чувствуете себя самозванцем, возможно, вы просто слишком умны 😉 Эффект Даннинга-Крюгера...

От обломков к фундаменту: честный путь восстановления после расставания Когда-то я вела дневники, мне это нравилось. Много чего оседало на страницах моих дневников. Недавно я их нашла и долго перечитывала. И только сейчас, спустя годы, я понимаю, какой это кладезь истории и какую огромную задачу выполнили эти старые дневники. "Это просто конец света. Но когда-нибудь это станет просто историей" – написала я в одном из своих дневников в 3:47 ночи, через несколько часов после тяжелого расставания. Тогда я не верила в эти слова...